Роштиљи одресци од белог лука са рецепту белог лука и оригана

Јеффреи Греен / Гетти Имагес

• Укупно: 26 мин
• Припрема: 10 мин
• Кувар: 16 мин
• Принос: 4 порције

8 оцена Додајте коментар

Прехрамбене смернице (по оброку)
157	Калорије
7г	Дебео
21г	Угљикохидрати
4г	Протеин

Погледајте потпуне смјернице о храни, сакријте пуне прехрамбене смјернице ×

Нутритивне таблице
Оброк: 4 порције
Износ по порцији
Калорије	157
% Дневна Вредност*
Укупно масти 7г	9%
Засићене масти 1г	5%
Холестерол 0мг	0%
Натријум 670мг	29%
Укупни угљени хидрати 21г	8%
Дијетална влакна 2г	8%
Протеин 4г
Калцијум 94мг	7%
*% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани.

(Подаци о исхрани израчунавају се помоћу базе састојака и треба их узети у обзир.)

Ово је леп и једноставан трак одреска зачињен чешњаком и оригано влажним рубом. Овај рецепт би се добро слагао са било којим поврћем са роштиља, шлагом, а можда и неким грилл козицама или јастозима за сурфање и травњаке.

Састојци

• 4 траке одреска (дебљина око 1 инча)
• 3 чешња белог лука (млевена)
• 2 кашике / 30 мл маслиновог уља
• 1 кашика / 15 мл сухог оригана
• 1 кашика / 5 мл соли
• 1 кашика / 5 мл црног бибера (млевеног)

Кораци за то

У чинији комбинујте млевени бели лук, маслиново уље и сушени оригано. Ставите одреске на велики тањир и добро обложите са обе стране мешавином. Лагано прекријте пластиком и ставите у фрижидер на 2 сата. Извадите из фрижидера 30 минута пре одласка на роштиљ. Ово ће помоћи месу да дође до температуре пре него што дође у контакт са топлином.

Загрејати роштиљ на средње јакој ватри.

Скините пластични омот са одрезака и зачините обе стране меса сољу и црним бибером.

Ставите одреске на роштиљ и кувајте 5 до 6 минута по страни, у зависности од дебљине и жељене готовости. Након што се скува по жељи, уклоните је са ватре и поставите на даску за сечење. Лагано шатор са алуминијумском фолијом. Не замотајте чврсто. Оставите одреске да одстоје 7 до 10 минута. Проциједите и послужите или послужите одреске целе уз омиљена прилога.

Ознаке рецепта:

• ББК Бееф
• вечера
• Американац
• Цоокоут

Оцените овај рецепт Мени се ово уопште не свиђа. Није најгоре. Наравно, ово ће успети. Ја сам обожаватељ - препоручио бих. Невероватно! Свиђа ми се! Хвала на оцени!