блуехилл75 / Гетти Имагес
- Укупно: 33 мин
- Припрема: 15 мин
- Кувар: 18 мин
- Принос: 12 до 18 порција
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 173 | Калорије |
| 10г | Дебео |
| 19г | Угљикохидрати |
| 3г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 12 до 18 порција | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 173 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 10г | 13% |
| Засићене масти 4г | 21% |
| Холестерол 65мг | 22% |
| Натријум 175мг | 8% |
| Укупни угљени хидрати 19г | 7% |
| Дијетална влакна 1г | 3% |
| Протеин 3г | |
| Калцијум 54мг | 4% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Који је бољи начин за започињање дана од једног од ових влажних, укусних муффина од ораха од банане? Направљени од сецканих олупки или ораха, савршени су за доручак, брзу ужину или кад год пожелите слатку посластицу. Једноставне су за израду и забавна активност у кувању са малишанима. Такође се добро смрзавају.
Састојци
- 1/2 шоље путера (собне температуре)
- 1 шоља гранулираног шећера
- 2 велика јаја
- 2 велике банане (зреле, пире)
- 1 кашика екстракта ванилије
- 2 шоље универзалног брашна
- 1 кашика соли
- 1 кашика прашка за пециво
- 1/2 кашике соде бикарбоне
- 1 шоља киселог млека или пињеног млека
- Необавезно: 1/2 шоље сецканог олупина или ораха
Кораци за то
Скупите састојке.
Загрејати рерну на 400 Ф. Подмажите и брашно 12 шољица за муффине, или положите папирним лимама за муффине.
Крем маслац и шећер електричном ручном мешалицом док не постану лагани и течни. Умутите у јаја, једно по једно, тукући након сваког додавања. Додајте банане и ванилу, па туку док не постане глатко.
Помијешајте брашно, сол, прашак за пециво и соду бикарбону.
Мешајте брашно у смешу са маслацем, наизменично са киселим млеком или пињеним млеком. Мешајте само док суви састојци не буду навлажени; лагано умешајте сецкани орашасти плодови или ораси.
Испеците тесто у припремљене шоље за муффине или облоге, напуните их око две трећине. Пеците око 15 до 18 минута, или док врхови не порумени.
Охладите муффине у тави на сталку неколико минута; избаците их на сталак да се дуже охладе.
Послужите топло или на собној температури.
Уживати!
Ознаке рецепта:
- Банана
- доруцак
- Американац
- назад у школу
