магнез2 / Гетти Имагес
- Укупно: 70 мин
- Припрема: 15 мин
- Кувар: 55 мин
- Принос: 4 порције
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 378 | Калорије |
| 23г | Дебео |
| 46г | Угљикохидрати |
| 1г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 4 порције | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 378 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 23г | 30% |
| Засићене масти 14г | 72% |
| Холестерол 61мг | 20% |
| Натријум 24мг | 1% |
| Укупни угљени хидрати 46г | 17% |
| Дијетална влакна 2г | 6% |
| Протеин 1г | |
| Калцијум 28мг | 2% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Слатки кромпир је поријеклом из тропских подручја Мексика и дијелова Америке. Они су представљали велики део мајске прехране и данас се широко користе у мексичкој кухињи, посебно у држави Пуебла.
Пробајте ово укусно јело од слатког кромпира као ваше следеће прилог.
Састојци
- 4 велика слатка кромпира
- 1/2 шоље меда
- 1/2 шоље путера
- Необавезно: 1 до 2 цртице цимета
Кораци за то
Скупите састојке. Загрејати пећницу на 375 Ф.
Огулите слатки кромпир и исеците их на коцке приближно 1 инча.
Ставите их у масноћу заштићену у рерни, поклопите и пеците 45 минута.
Извадите и поврће слатког кромпира са преосталим путером, медом и циметом. Пеците непокривено додатних 10 до 15 минута.
Послужите и уживајте!
Савет
Слатки кромпир се разликује од иамс-а. Иамс има наранџасто месо и танку, помало воштану кожу.
Ознаке рецепта:
- Кромпир
- прилог
- мексички
- Божић
