Исабелле Розенбаум / Гетти Имагес
- Укупно: 40 мин
- Припрема: 15 мин
- Кувар: 25 минута
- Принос: 4 порције
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 362 | Калорије |
| 23г | Дебео |
| 26г | Угљикохидрати |
| 12г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 4 порције | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 362 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 23г | 30% |
| Засићене масти 8г | 41% |
| Холестерол 73мг | 24% |
| Натријум 541мг | 24% |
| Укупни угљени хидрати 26г | 9% |
| Дијетална влакна 2г | 9% |
| Протеин 12г | |
| Калцијум 139мг | 11% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Ова врућа салата од морских плодова је печена салата са козицама и раковима, заједно са мајонезом и другим зачинима.
Састојци
- 1 шоља флашираног раковог меса
- 1 1/2 шоље шкампа (куване, исечене)
- 1 1/2 шоље целера (сецканих)
- 1/4 шоље лука (сецканог)
- 1/4 шоље зелене паприке (сецкане)
- 2 кашике пимиенто-а (сецкане)
- 3/4 шоље киселе павлаке
- 1/4 шоље мајонеза
- 1 кашика лимуновог сока
- 1/2 кашике Ворцестерсхире соса
- 1/2 кашике соли
- Цртица бибера
- 1 шоља меканих пецива
- 1 кашика растопљеног путера
Кораци за то
Скупите састојке.
Загрејати пећницу на 350 Ф.
У средњој посуди комбинујте ракове, шкампе, целер, зелену паприку, лук и пимиенто.
У другој посуди комбинујте киселу павлаку, мајонез, лимунов сок, Ворцестерсхире сос, со и бибер; умешајте у мешавину морских плодова.
Кашику ставите у 1 плитку посуду за печење.
Комбинујте мрвице хлеба са растопљеним маслацем; бацити.
Горња тепсија са печеним мрвицама.
Пеците у претходно загрејаној рерни 20 до 25 минута, док не постане врућ и бубуљ.
Послужите и уживајте!
Ознаке рецепта:
- Бибер
- вечера
- Американац
- журка
