Еван-М / Флицкр / ЦЦ БИ-СА 2.0
- Укупно: 20 мин
- Припрема: 10 мин
- Кувар: 10 мин
- Принос: 2 порције (2 порције)
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 672 | Калорије |
| 22г | Дебео |
| 76г | Угљикохидрати |
| 43г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 2 порције (2 порције) | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 672 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 22г | 28% |
| Засићене масти 9г | 44% |
| Холестерол 475мг | 158% |
| Натријум 453мг | 20% |
| Укупни угљени хидрати 76г | 28% |
| Дијетална влакна 20г | 71% |
| Протеин 43г | |
| Калцијум 253мг | 19% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Сланина и јаја су омиљени доручак за викенд широм света. Аустралијска верзија овог доручка долази са стандардним јајима, сланином и / или кобасицама.
Разлика је у сервирању печеног пасуља. Печени пасуљ је конзервирани пасуљ од марелице који долази у заслађеном сосу од парадајза. Кориштење конзервираног пасуља чини овај рецепт све лакшим за направити, посебно за опуштајући викенд доручак.
Састојци
- 4 велика јаја
- 6 трака сланине (димљено)
- 4 кришке хлеба од пуног пшенице
- 1 лименка печени пасуљ
- 1 кашика путера
Кораци за то
Скупите састојке.
Печени пасуљ ставите у средњу посуду на умереној ватри. Загријте, а затим смањите топлоту и лагано пирјајте.
У међувремену испржите сланину до жељене хрскавости, а затим је оциједите на папирним пешкиром.
Пржите јаја последња у истој тави која се користила за пржење сланине.
Тост хлеб и намажите на путеру. На тост ставите јаја и додајте сланину и страну печеног пасуља.
Послужите и уживајте!
Ознаке рецепта:
- пасуљ
- доруцак
- британски
- Дан очева
