Иаин Багвелл / Гетти Имагес
- Укупно: 45 мин
- Припрема: 15 мин
- Кувар: 30 мин
- Принос: 4 до 6 оброка
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 173 | Калорије |
| 5г | Дебео |
| 30г | Угљикохидрати |
| 3г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 4 до 6 оброка | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 173 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 5г | 6% |
| Засићене масти 3г | 14% |
| Холестерол 45мг | 15% |
| Натријум 60мг | 3% |
| Укупни угљени хидрати 30г | 11% |
| Дијетална влакна 3г | 11% |
| Протеин 3г | |
| Калцијум 42мг | 3% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Ово је лагана и популарна каша од слатког кромпира, преливена преливом од марсхмаллов-а.
Састојци
- 3 шоље слатког кромпира (куваног, пире)
- 2 кашике путера
- 1/4 шоље сока од наранџе или млијека
- 1/2 кашике соли
- 1/3 шалице крема од лимуна или пахуљице
- 1 јаје (добро претучено)
- 1/2 до 1 шоље минијатурних марсхмалловс
Кораци за то
Комбинујте слатки кромпир, путер, сок од поморанџе или млека, со и 1/3 шоље креме од мочваре.
Умутите у јаје.
Изгњечите слатки кромпир у мало маслацем. Пеците на 400 ° током 25 минута.
Врх са минијатурним марсхмалловом и смеђим броилером око 4 минута.
Служи 4 до 6.
Можда ти се такође свиђа
Слатки рецепт за касику од кромпира са преливом од пекана
Скиллет кандирани слатки кромпир с Аппле Цидер Глазе
Слатки кромпир гратин
Једноставни кандирани слатки кромпир с печеним пеканима
Ознаке рецепта:
- Кромпир
- прилог
- јужни
- Божић
