Катие Воркман / тхемом100
- Укупно: 13 мин
- Припрема: 5 мин
- Кувар: 8 мин
- Принос: 4 порције
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 131 | Калорије |
| 7г | Дебео |
| 16г | Угљикохидрати |
| 2г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 4 порције | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 131 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 7г | 9% |
| Засићене масти 0г | 2% |
| Холестерол 0мг | 0% |
| Натријум 83 мг | 4% |
| Укупни угљени хидрати 16г | 6% |
| Дијетална влакна 2г | 6% |
| Протеин 2г | |
| Калцијум 11мг | 1% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Они иду са свиме. Свако у мојој породици могао би оборити тањир који је требао служити читавој нашој банди. Морам их ставити на сто непосредно пре послуживања, јер тањир ових застоја у кухињи само тражи проблеме. Једноставне су за израду, али захтевају одређену пажњу код пећи.
Нека јела с којима би била одлична су пилетина са роштиљу и сендвич с авокадом или једноставна прскана пурећа прса од лимуна и белог лука.
Састојци
- 2 кашике маслиновог или биљног уља (подељено)
- 4 велика кромпира за печење или Иукон (огуљен и на коцкице)
- Соли по укусу
Кораци за то
Скупите састојке.
У велику таву на средње јакој ватри (по могућности нелепљиво) додајте једну кашику уља, а затим кромпир пирјајте док лагано не порумени, али не кувајте око 8 минута. Можда ћете требати да то урадите у серијама; не гужвај таву. Додајте мало соли, посолите и често мешајте. Сігналы абмеркавання
Помоћу кашике пребаците кромпир на тањир обложен папирним пешкиром да упије вишак уља, а затим их пребаците на послужавни порцула и сервирајте вруће.
Ознаке рецепта:
- кромпир
- коцкице кромпира
- доруцак
- Американац
