Слика8Фотографије / Гетти Имагес
Да ли чувате нешто у свом дому? Да ли сте знали да су неки људи рођени забавници? Нису лени или тврдоглаво везани за свој иметак; они могу бити генетски предиспонирани да живе живот чопора. У "Теренском приручнику за спаковање пацова: ормарићи са клозетима" психолог Ранди Фрост са Смитх Цоллегеа осветљава део психологије која стоји иза прикупљања и нуди одличне савете за освајање ваших склоности.
Препознајте шта је чување, а шта није
Вероватно нисте чувар. Поремећај чувања категорисан је у најновијем издању Дијагностичког и статистичког приручника за менталне поремећаје Америчког удружења за психијатрију (ДСМ-5) као поремећај повезан са ОЦД. (Иако неки лекари верују да би се ова класификација у будућности могла променити.)
Научници су такође детаљно проучавали. Да ли се осећате као да морате да се учите или вам треба додатни сат времена да би неколико простора преспавали у вашем дому?
Да цитирам информативни лист Удружења о опсесивно-компулзивним и сродним поремећајима, чување поремећаја "карактерише упорна потешкоћа са одбацивањем или раздвајањем имовине, без обзира на вредност коју други могу приписати тим поседима".
До 5 процената светске популације показује клиничко понашање или двоструко више од оних који пате од опсесивно-компулзивног поремећаја (ОЦД). Ако мислите да имате прави проблем са складиштењем, обратите се квалификованом терапеуту за помоћ.
Понашање обично има штетне ефекте - емоционалне, физичке, социјалне, финансијске, па чак и правне - за особу која пати од поремећаја и чланове породице. За појединце који се чувају, количина прикупљених предмета раздваја их од људи са нормалним начином сакупљања. Акумулирају велики број имања која често попуњавају или затрпавају активне животне просторе куће или радног места до те мере да њихова намена више није могућа.
Симптоми поремећаја изазивају значајне тегобе или оштећења у социјалним, професионалним или другим важним областима функционисања, укључујући одржавање окружења за себе и / или друге. Иако неки људи који остану можда нису посебно узнемирени својим понашањем, њихово понашање може бити неугодно за друге људе, као што су чланови породице или станодавци.
Дакле, вероватно нисте чувари, али можда имате неке склоности ка копирању. Ово су савети за помоћ особама са склоностима ка очувању.
Почните полако
Не пролазите кроз кућу и бацајте све у смеће одједном. То може довести до јаког осећаја жаљења и анксиозности; радије прођите кроз један мали простор или колекцију сваке недеље.
Одмах избаците 7 ствари из ваше кухиње
Рукујејте објектима само једном
Смањите тенденцију да се нешто заузме "за сада". Љубитељи система Давида Аллена "Геттинг Тхингс Доне" већ годинама примењују овај трик на свој емаил. Одвојите време да донесете одлуку о предмету у поклону, тако да нећете морати да се обрађујете поново и поново, сваки пут када одлучите да се организујете.
Смањите колекције
Ако сте чували све картице извештаја о детињству, сачувајте једну до две, а остатак баците. Сјајан савјет: покушајте уоквирити или приказати један предмет из колекције тако да је посебан, а затим пошаљите, донирајте или рециклирајте остатак.
Исто се може рећи и за уметничка дела и колекције ваше деце. Нека одаберу два или три дела уметничких дела. Можете их сместити у њихов годишњак или бебу или их приказати на зиду.
Ставите га у кутију
Бацање неискориштених предмета
Посједовање књиге о вртларству не чини вас особом која врти и купује "Савладавање умјетности француског кухања", а никада није испуцала књигу или испробала неки од рецепата, не значи да сте кувар. Одуприте се напору да купите жетоне новог хобија док активно не учествујете у том хобију.
Једном када почнете бацати предмете које никада не употребљавате, биће лакше да се неред не креће горе. Бићете навикли да имате минималистички приступ.
Размотрите пошиљку
Много је лакше да бисте се ослободили предмета ако знате да иде у добар дом. Ако донација није добра опција за вас, озбиљно размислите о пошиљци. На овај начин можете добити нешто новца за предмет.
