Глутен

гордана јовановиц / Е + / Гетти Имагес

• Укупно: 20 мин
• Припрема: 10 мин
• Кувар: 10 мин
• Принос: 4-6 порција (4-6 оброка)

64 оцене Додај коментар

Прехрамбене смернице (по оброку)
274	Калорије
20г	Дебео
20г	Угљикохидрати
5г	Протеин

Погледајте потпуне смјернице о храни, сакријте пуне прехрамбене смјернице ×

Нутритивне таблице
Оброк: 4-6 порција (4-6 оброка)
Износ по порцији
Калорије	274
% Дневна Вредност*
Укупно масти 20г	26%
Засићене масти 13г	64%
Холестерол 60мг	20%
Натријум 414мг	18%
Укупни угљени хидрати 20г	7%
Дијетална влакна 2г	6%
Протеин 5г
Калцијум 86мг	7%
*% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани.

(Подаци о исхрани израчунавају се помоћу базе састојака и треба их узети у обзир.)

Домаће крем супе без глутена није тешко направити, а слатко пиринчано брашно без глутена је одличан згушњивач! Крема од јухе од гљива без глутена треба мање од 20 минута, кремастог свежег укуса.

Крема од јухе од гљива без глутена је свестран рецепт јер га можете користити за прављење класичних јела попут касероле од туњевине без глутена.

Састојци

• 8 унци свежих нарезаних шампињона
• 1/4 шоље фино нарезаног лука
• 2 млевена режња лука
• 3 кашике путера
• 4 кашике брашна од слатког пиринча без глутена
• 1 шоља пилећег бујона без глутена
• 1 шоља лагане креме (или пуномасног млека)
• 1/2 кашике соли (или по укусу)
• 1/4 кашике паприке (или по укусу)
• Украсите свежим нарезаним босиљком (факултативно)

Кораци за то

Скупите састојке.

Печене шампињоне, лук и бели лук са маслацем проциједите у лонцу од 3 квадрата на средње јакој ватри око 3 минута.

Сипајте слатко пиринчано брашно без глутена преко поврћа и промешајте да се пиринчано брашно умеша у смесу. Наставите да кувате поврће са слатким пиринчаним брашном и мешате 2 минута.

Постепено мешајте у пилећем презлењу без глутена и промешајте да се бленда.

Додајте врхње или млеко и наставите да кувате на средњој ватри док се супа не згусне. Зачините сољу и бибером по укусу.

6 најбољих услуга испоруке оброка без глутена

Ознаке рецепта:

• Гљива
• прилог
• Американац
• назад у школу

Оцените овај рецепт Мени се ово уопште не свиђа. Није најгоре. Наравно, ово ће успети. Ја сам обожаватељ - препоручио бих. Невероватно! Свиђа ми се! Хвала на оцени!