Лагана каша од ћуретине и пиринча.
Јела
- Укупно: 50 мин
- Припрема: 10 мин
- Кувар: 40 мин
- Принос: 1 кашика (4 порције)
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 1172 | Калорије |
| 39г | Дебео |
| 55г | Угљикохидрати |
| 142г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 1 кашика (4 порције) | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 1172 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 39г | 50% |
| Засићене масти 10г | 49% |
| Холестерол 452мг | 151% |
| Натријум 1066мг | 46% |
| Укупни угљени хидрати 55г | 20% |
| Дијетална влакна 4г | 13% |
| Протеин 142г | |
| Калцијум 103мг | 8% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Ова једноставна каша од ћуретине и пиринча одличан је начин за употребу преостале ћуретине. Ако вам је остало масноће, додајте је мало у мешавину соса за додавање још укуса.
Кондензована супа чини рецепт једноставним и практичним оброком за једно јело. Користите крему од целера или крему од чорбе са гљивама.
Ову једноставну тепсију можете надопунити и неким насјецканим чедровим сиром, пре него што буде готов.
Састојци
- 2 шоље куване ћуретине (нарезане на коцкице)
- 2 шоље куваног пиринча
- 1/4 шоље зелене паприке (ситно сецкане)
- 1/2 шоље насјецканог лука (ситно)
- Необавезно: 1 (3 до 4 унче конзерве) нарезане шампињоне (дрениране)
- 1 (10 3/4 унце конзерве) кондензована крема од гљиве или чорбе од целера
- 1/4 кашике праха белог лука
- Со и свеже млевени бибер (по укусу)
Кораци за то
Скупите састојке. Загрејати пећницу на 350 Ф.
Састојци за пурећу кашу од пуране. Јела
Комбинујте све у великој посуди.
Комбинујте све састојке. Јела
Кашику излијте у намашћену посуду са 1/2 сока.
Кашика кашике у кашику за кашику. Јела
Поклопите и пеците 30 до 40 минута, док не проври.
Поклопите и испеците. Јела
Послужите и уживајте!
Варијације рецепта
- За додатну боју и укус додајте 1 малу теглу димизираног и на коцкице пимиенто или неколико кашика ситно исецканог црвеног бибера. За прелив измућеног хлебног круха комбинујте 1 шољу меких финих крушних хлеба са 2 кашике растопљеног путера. Пре печења поспите кашу. Направите посуду са куваном пилетином уместо ћуретине. Додајте неколико кашика сланине. Додајте неколико кашика с пирјаним нарезаним бадемима, пре него што то направите да бисте додали мало мрвице.
Ознаке рецепта:
- Бибер
- ентрее
- Американац
- породична вечера
