Тимевранглер / Гетти Имагес
- Укупно: 15 мин
- Припрема: 5 мин
- Кувар: 10 мин
- Принос: 2 порције
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 227 | Калорије |
| 6г | Дебео |
| 33г | Угљикохидрати |
| 14г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 2 порције | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 227 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 6г | 8% |
| Засићене масти 2г | 9% |
| Холестерол 0мг | 0% |
| Натријум 1887мг | 82% |
| Укупни угљени хидрати 33г | 12% |
| Дијетална влакна 2г | 7% |
| Протеин 14г | |
| Калцијум 92мг | 7% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Овај једноставан и лак вегетаријански темпех рецепт је укусан. У овом вегетаријанском и веганском рецепту надахнутом Индонезијом, темпех се пирја у заслађеном и згушњаваном сојином сосу, слично умацима из Индонезије. Инспиришући.
Састојци
- 2 кашике. уље
- 1/2 лука (танко исечен)
- 1 блок темпеха (исечен на коцке 1/2 инча и пржен)
- 1 парадајз (сецкани)
- 1/4 шоље соја соса
- 3 кашике. браон шећер
Кораци за то
У вок загрејати 2 кашике уља.
Додајте лук и пржите док лук не постане прозиран.
Додајте парадајз и пржите још 2 до 3 минуте. Затим додајте сојин сос, шећер и темпеху, па мешајте док се добро не обложи. Додајте мало воде ако је сос превише густ.
Послужите вруће преко куваног пиринча.
Ознаке рецепта:
- Парадајз
- прилог
- азијски
- породична вечера
