ЈМицхл / Гетти Имагес
- Укупно: 12 мин
- Припрема: 5 мин
- Кувар: 7 мин
- Принос: 1 кора од 9-10 инча (8 порција)
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 211 | Калорије |
| 11г | Дебео |
| 27г | Угљикохидрати |
| 1г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 1 кора од 9-10 инча (8 порција) | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 211 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 11г | 15% |
| Засићене масти 1г | 5% |
| Холестерол 0мг | 0% |
| Натријум-149 мг | 6% |
| Укупни угљени хидрати 27г | 10% |
| Дијетална влакна 1г | 3% |
| Протеин 1г | |
| Калцијум 20мг | 2% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Без обзира да ли се одлучите за домаће грахам крекере без млека или сорту купљену у продавници, овај рецепт је савршена база за специјалне воћне погаче или качкаваљ без млека.
Састојци
- 2 шоље грахам крекера (фино млевени без млека, било да се купује у продавници или домаће)
- 1/3 шоље нектара агаве (или јаворовог сирупа)
- 1/3 шоље уља кањоле
- 1/2 кашике цимета
- Прстохват соли
Кораци за то
Загрејати пећницу на 375 Ф. Лагано уље или масноћу (са сојом маргарином без млека) посуду за прање облика од 9 ”-10”, тањир за питу или жељену посуду за печење и одложити.
У прерађивачу хране комбинујте мрвице мрвице Грахам-а, нектар или јаворов сируп, канолино уље, цимет и сол и процедите само неколико секунди или док се смеша једва држи заједно. Рукама притисните смешу у припремљену тепсију. (Можете да носите пластичне кесе за сендвиче или пластичне рукавице да се смеша не би залепила за прсте.)
Пеците 7 до 10 минута или док благо не добију златно браон боју. Пре употребе оставите да се потпуно охлади на жичаном расхладном постољу.
Ознаке рецепта:
- Пита
- десерт
- Американац
- назад у школу
