Спруце / Леах Маронеи
- Укупно: 25 мин
- Припрема: 10 мин
- Кувар: 15 мин
- Принос: 12 колачића (12 порција)
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 172 | Калорије |
| 5г | Дебео |
| 29г | Угљикохидрати |
| 4г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 12 колачића (12 порција) | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 172 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 5г | 6% |
| Засићене масти 2г | 11% |
| Холестерол 80мг | 27% |
| Натријум 210мг | 9% |
| Укупни угљени хидрати 29г | 10% |
| Дијетална влакна 2г | 5% |
| Протеин 4г | |
| Калцијум 83мг | 6% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Колачићи за доручак од пите од јабука пита су као што су зобена каша од јабуке са циметом, пите, колачићи и гранола сви уваљани у једну посластицу доручка са јабуком у покрету! Укусан је декадентни, али заиста имају исте састојке као и зобена каша, са додатком протеина из јаја! То је као када на пут однесете чинију зобене пахуљице! Окус пита од јабука супер је удобан и лакши од прављења целе пите! Тако су брзи и једноставни за израду! Можете их замрзнути и оставити да се одмрзавају док припремате јутарњу кафу! Такође их можете чувати у херметички затвореној посуди и уживати у њима целе недеље!
Ми волимо да користимо уобичајени старомодни зоб, али ако вам се свиђа мекша текстура, можете користити и инстант зоб. Конзистенција теста ће бити врло слична. Ако немате неки од зачина при руци, они ће бити укусни и са само циметом! Користећи домаће свеже јабуке током јесење сезоне, направите ове колаче за доручак посебно укусним.
Важно је да охладите тесто пре него што га испечете како се не би изравнало и одржало жвакасту текстуру. Такође, обавезно користите прави јаворов сируп! Ако немате прави јаворов сируп, можете употријебити другу врсту природног сирупа, попут агаве. Основа овог рецепта је из Ами'с Хеалтх Пекинг.
Састојци
- 1 шоља старинског овса
- 3/4 шоље универзалног брашна
- 2 кашике млевеног цимета
- 1/4 кашике млевених клинчића
- 1/4 кашике паприке
- 1 1/2 кашике прашка за пециво
- 1/4 кашике соли
- 2 кашике путера (растопљено и мало охлађено)
- 1 велико јаје
- 1 кашика екстракта ванилије
- 1/2 шоље јаворовог сирупа
- 1 велика јабука (огуљена, сушена и нарезана на коцкице)
- За ледене:
- 1 шоља шећера у праху
- 1 кашика млека
Кораци за то
Загрејати рерну на 325 Ф.
У великој посуди измешајте зоб, брашно, цимет, каранфил, паприке, прашак за пециво и со.
У мерној шољи умутите јаворов сируп, јаје, топљени путер и екстракт ванилије. Умешајте огуљену и сецкану јабуку.
Полако измешајте влажне састојке у суве састојке све док се не у потпуности уклопе и суви састојци потпуно навлаже.
Поклопите и оставите да се тесто охлади у фрижидеру око 20 минута.
Поравнајте лим за печење пергаментним папиром. На кашику пергамента издубите жличицу количине теста. Сваку округлу куглу мало изравнајте.
Пеците око 12 минута.
Док се колачи пеку заједно сједините састојке за глазуру.
Оставите да се колачићи за доручак охладе на жицама и затим их премажите глазуром. Колаче за доручак одмах послужите или ставите у херметичко посуду и чувајте неколико дана.
Ознаке рецепта:
- Аппле
- доруцак
- Американац
- Божић
