Диана Раттраи
- Укупно: 15 мин
- Припрема: 5 мин
- Кувар: 10 мин
- Принос: 2 шоље (8 до 12 порција)
Прехрамбене смернице (по оброку) | |
---|---|
129 | Калорије |
11г | Дебео |
6г | Угљикохидрати |
2г | Протеин |
Нутритивне таблице | |
---|---|
Оброк: 2 шоље (8 до 12 оброка) | |
Износ по порцији | |
Калорије | 129 |
% Дневна Вредност* | |
Укупно масти 11г | 14% |
Засићене масти 5г | 25% |
Холестерол 22мг | 7% |
Натријум-94 мг | 4% |
Укупни угљени хидрати 6г | 2% |
Дијетална влакна 1г | 2% |
Протеин 2г | |
Калцијум 38мг | 3% |
*% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Ово је кремасти сос направљен од слатке црвене паприке, послужите уз пилетину на жару или свињетину или рибу.
Састојци
- 3 кашике маслиновог уља
- 2 режња белог лука, млевена
- 1 кашика млевеног лука
- 2 велике слатке црвене паприке, семену и на коцкице
- 1 кашика парадајзне пасте
- 1/2 кашике сушеног лишћа тимијана
- 1/2 шоље сувог бијелог вина
- 1 шоља пилећег чорба
- 1 шоља тешке креме
- Соли по укусу
Кораци за то
Скупите састојке.
У великој лонцу загрејте маслиново уље.
Додајте бели лук и лук; сауте до надметања.
Додајте нарезане црвене паприке, парадајз пасту и тимијан.
Кувајте смешу 2 минута, непрестано мешајући.
Додајте бело вино и прокухајте. Прокухајте 1 минут.
Додајте пилећи презле; довести до кључања. Кувајте док се сос не смањи за готово половину.
Додајте тешку крему; пирјајте док се поново не смањи за око половину.
Склоните са ватре; сипати у посуду за блендер. Пурее док не постане глатко.
Зачините сољу, по укусу, и проциједите кроз сито да се оциједи.
Послужите уз пилетину, рибу или свињетину са роштиља.
Будите опрезни приликом мијешања врућих састојака
Пара се брзо шири у блендеру и може изазвати прскање састојака свуда или изазивање опекотина. Да бисте то спречили, напуните блендер само једну трећину пута, отворите врх и покријте поклопљеним кухињским пешкиром док се блендате.
Ознаке рецепта:
- Парадајз
- Американац
- Цоокоут
- сос