Јела једе / Диана Цхиструга
- Укупно: 70 мин
- Припрема: 10 мин
- Кувар: 60 мин
- Принос: 6 порција
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 234 | Калорије |
| 17г | Дебео |
| 21г | Угљикохидрати |
| 3г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 6 порција | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 234 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 17г | 22% |
| Засићене масти 15г | 73% |
| Холестерол 0мг | 0% |
| Натријум 311мг | 14% |
| Укупни угљени хидрати 21г | 8% |
| Дијетална влакна 6г | 22% |
| Протеин 3г | |
| Калцијум 64мг | 5% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Кокосово млеко и ђумбир додају комплементарном укусу шаргарепи, истичући њихов природно сладак, орашасти укус. Између кремастог кокосовог млека и природних шећера из шаргарепе, ивице ће се карамелизирати на начин који им је поприлично укус попут бомбона од шаргарепе. Ова тепсија има смисла на столу са свиме, од прољетног јагњета до пуретине Дана захвалности и подгријава се врло лијепо, што је добро за поткољенице и друге ситуације са шведским столом.
Имајте на уму да рецепт захтева да се густа кокосова крема и воденаста течност кокосовог млека одвојено употребљавају. Из тог разлога, будите сигурни да купујете кокосово млеко с пуним масноћама, које се природно одваја у конзерви, а не верзије са мало масти које немају толиког циља.
Тражите нешто још једноставније? Пробајте ову печену шаргарепу. Као ове ароме, али не и касете? Ова супа од ђумбира од шаргарепе је за вас.
Све што требате знати о шаргарепи
Састојци
- Мрква 2 килограма
- Испрскајте уље или дугме путера
- 1 инчни комад свјежег ђумбира
- 1/2 кашике фине морске соли
- Кокосово млеко може додати 1 кокошје млеко
- Необавезно: 1/4 кафене кашике паприке
Кораци за то
Скупите састојке.
Јела једе / Диана Цхиструга
Загрејати рерну на 400 Ф.
Огулите шаргарепу, па је равномерно нарежите. Нарежите дијагоналу на лепшој тепсији, ако желите. Ако имате кухињску мандолину, одличан је тренутак да је искористите, јер је равномерност кришки од изузетног значаја за равномерно кувано јело за јело. Ако немате кухињску мандолину, немојте паничарити, само оштрим ножем и чврстом руком равномерно нарежите мркву.
Јела једе / Диана Цхиструга
Подмажите посуду са 8 к 8-инчним тепсијама. Слој око пола кришке шаргарепе.
Јела једе / Диана Цхиструга
Отприлике половину ђумбира нарибајте на шаргарепу. Нећете моћи да равномерно распоредите ђумбир, већ га ширите около што је више могуће и не дозволите да седне у огромним гроздовима.
Јела једе / Диана Цхиструга
Поспите са половином соли. У преосталу шаргарепу нанесите слој остатка ђумбира, а затим га поново размажите.
Јела једе / Диана Цхиструга
Ако га користите, поспите преосталом соли и кајенском паприком.
Јела једе / Диана Цхиструга
Отворите кокосово млеко. Већина марки раздвојиће се у лименци с дебелим слојем кокосове креме одозго и воденастом течношћу испод. Помоћу кашичицу истресите комадиће кокосове креме и ставите је на кашику или је равномерно распоредите по врху. Након што се сва густа крема стави на кашу, сипајте отприлике 1/4 шоље водене течности испод.
Јела једе / Диана Цхиструга
Покријте посуду и пеците док мрква не омекша, око 30 минута.
Јела једе / Диана Цхиструга
Наставите пећи, непокривени, док мрква не постане потпуно мекана и почне да смеђа и карамелизује по ивицама, још око 30 минута.
Јела једе / Диана Цхиструга
Посуду послужите врућу или топлу.
Јела једе / Диана Цхиструга
Савет
- Ако планирате да ово направите унапред и поново загрејете, престаните да кувате око 10 минута раније, поклопите и оставите да се охлади тако да се не осуши и поново загрева као да је управо направљено.
Ознаке рецепта:
- Поврће
- прилог
- Американац
- пасти
