Схери Л Гиблин / Пхотолибрари / Гетти Имагес
- Укупно: 25 мин
- Припрема: 10 мин
- Кувар: 15 мин
- Принос: 2 шоље (4 порције)
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 152 | Калорије |
| 12г | Дебео |
| 2г | Угљикохидрати |
| 8г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 2 шоље (4 порције) | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 152 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 12г | 16% |
| Засићене масти 3г | 15% |
| Холестерол 230мг | 77% |
| Натријум 309мг | 13% |
| Укупни угљени хидрати 2г | 1% |
| Дијетална влакна 0г | 2% |
| Протеин 8г | |
| Калцијум 53мг | 4% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Салата од јаја већ је дуго један од наших омиљених сендвича. Понекад му додамо капре, сецкане киселе краставце, сецкани целер или сецкану зелену или црвену паприку. Волимо га на интегралној пшеници, белом хлебу и кроасанима. Направит ћемо сендвиче са или без парадајза и салате у зависности од сезоне и расположења. Што год више волите, то су добре ствари.
Састојци
- 6 великих јаја
- 2 до 3 кашике мајонеза (у зависности од жеље)
- 1 кашика смеђе сенфа
- Необавезно: 1 кашика копра (ситно сецкане; препоручено)
- 1/2 малог лимуна (сок; око 1 кашика)
- 1 прстохват кајенске паприке
- Соли по укусу)
- Бели бибер (по укусу)
- По избору: 2 кафене кашичице
- Необавезно: 2 кашике киселих краставаца (сецканих)
- Необавезно: 2 кашичне паприке (црвене или зелене, сецкане)
- Необавезно: 2 кашике целера (сецканих)
Кораци за то
Тврдо кухана јаја (савршена тврдо кухана јаја).
Сјецкајте јаја и ставите их у малу посуду за мешање. Додајте мајонез, сенф, копар, лимунов сок, кајенски бибер, со и бели бибер. Добро измешајте електричним миксером.
Укус и подесите зачин
Умешајте било које факултативне састојке.
Хладите сат времена или потом, послужите.
Савет
- Ако додате копар, немојте додавати киселе краставце и обрнуто. Капрени су добри са кором, целером и црвеном паприком - али не тако добро код зеленог звона или киселих краставаца. Зелено звоно се одлично слаже са кором и целером.
Ознаке рецепта:
- Бибер
- класична салата од јаја
- руцак
- британски
