Слике хероја / Гетти Имагес
Околина увелико утиче на ваше расположење - тешко је осећати се опуштено и под контролом када је у вашем дому неуредан неред или сте окружени стварима које вашем животу не додају лепоту, осећај или вредност. То је још важније када је у питању ваша спаваћа соба - на крају крајева, како бисте се требали одвити довољно да спавате, а онда се пробудити у добром расположењу ако уместо уточишта, све што имате је пад од судара?
Не треба много новца или времена да направите спаваћу собу која побољшава ваше расположење, а не да га пригушује. Потребно вам је само мало пажње на пет детаља украшавања: светло, боја, неред, ствари које волите и природни елементи.
Додајте изворе светлости
Баш као што суморно време чини тешким да будете ведри, превише тамна спаваћа соба обично умањује ваше расположење. Искористите природну светлост током дана, али имајте најмање два друга извора светлости у врло малој спаваћој соби - три или више ако је соба велика. Најбољи спој укључује стропно освјетљење, ноћну лампу и барем још један извор освјетљења. Можете га понијети даље меком светлошћу из свеће или ужареном акцентском светлошћу.
Размислите о томе како боја мења ваше мишљење
Боја утиче на ваша осећања на суптилан - али значајан - начин. Ако ваша спаваћа соба није уређена у вашим омиљеним бојама, вријеме је за макеовер - или барем неколико додатака нијансе због којих се осјећате добро. Плави, зелени и сиви су природно умирујући, док сјаји попут ружичасте, наранџасте и жуте подижу вашу енергију и расположење.
Можете добити шарене на зидовима или додати мрље ведре боје јастуцима за бацање, постељину, завесе или простирке.
Цлеан Уп Цлуттер
Горњи део ормара прекривен нередом, прљавим посудама на ноћном ормарићу и хрпама веша на поду - како бисте се икада могли осећати позитивно у таквој соби? Ако се ваша спаваћа соба претворила у домаћинство бесплатно за све уместо мирног одмарања, теже ћете се опустити ноћу.
Ријешите се нереда: одложите све што вам припада негдје другдје у кући, откопчајте ормар дарујући одјећу која вам више није потребна и не носите, купите неколико организатора како бисте максимално искористили своје складишне просторе. Пробудићете се осећај организовано и спремни да се борите против дана.
Украсите оним што волите
Свакој спаваћој соби потребно је неколико размажених додира и предмета намењених власнику. Твоје није изузетак - ако ти се не свиђа или треба, ријеши се тога. Боље ћете се осећати када се пробудите из очију ствари које стварно волите, као што су:
- Уоквирене фотографије породице, кућних љубимаца или срећних успомена Колекционари који значе нешто изнад њихове вредности - музичка кутија која је некада припадала вашој баки, трофеј који сте освојили у софтбалл лиги, сачувани и уоквирени букет са вашег венчања. Луксузни додири због којих се осећате посебно. Помислите на квалитетне чаршаве, свијеће, огледало са лијепим оквиром, удобну столицу по својој таштини.
Укључи природу
Природа је један од најмоћнијих антидепресива на планети. Искористите ту снагу у својој спаваћој соби додавањем природних додира који вас подсећају на вашу повезаност са отвореном. Биљке су обавезне - доказано не само да побољшавају расположење људи, већ помажу у прочишћавању ваздуха. Поспремите један или два у симпатичну посуду и поставите их близу вашег најсунчанијег прозора. Додајте боју са вазом цвећа на ноћни ормарић или покажите малу колекцију шкољки или камења прикупљених на летовањима или излетима. Нађите лепо перо у шетњи? Поставите је у малу вазу на комоду и то ће вам помоћи да расположење заспу.
