Мицхаел Повелл / Фхотодисц / Гетти Имагес
- Укупно: 20 мин
- Припрема: 15 мин
- Кувар: 5 мин
- Принос: 4 или 5 хлеба (4-5 оброка)
Прехрамбене смернице (по оброку) | |
---|---|
149 | Калорије |
10г | Дебео |
13г | Угљикохидрати |
2г | Протеин |
Нутритивне таблице | |
---|---|
Оброк: 4 или 5 хлеба (4-5 оброка) | |
Износ по порцији | |
Калорије | 149 |
% Дневна Вредност* | |
Укупно масти 10г | 13% |
Засићене масти 3г | 16% |
Холестерол 2мг | 1% |
Натријум 1440мг | 63% |
Укупни угљени хидрати 13г | 5% |
Дијетална влакна 1г | 5% |
Протеин 2г | |
Калцијум 151мг | 12% |
*% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Ово је одличан, лаган рецепт за печену храну који чини укусну прилог сваком јелу. Они се могу користити за прављење сендвича са питом, пица или слично.
Састојци
- 3 шоље намењеног брашна
- 1 шоља воде (ледено хладна)
- Смањивање 3 кашике
- 2 кашике кашике соли
- 2 кашике прашка за пециво
- 1 прстохват соде бикарбоне
Кораци за то
Сјединити све састојке и формирати у тесто.
Покријте чистом крпом и оставите да одстоји најмање 30 минута.
Изрежите на 4 или 5 једнаких комада. Разваљајте у танки круг од 8 инча.
Површину тијеста истрести вилицом и кухати на подмазаној врућој решетки. Окрећите се лопатицом.
Пажљиво гледајте ове плочасте дискове, јер се брзо кухају.
Послужите топло.
Ознаке рецепта:
- хлеб
- предјело
- Американац
- Цоокоут