Јуанмонино / Гетти Имагес
- Укупно: 10 мин
- Припрема: 10 мин
- Кувар: 0 мин
- Принос: 4 порције
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 371 | Калорије |
| 34г | Дебео |
| 9г | Угљикохидрати |
| 12г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 4 порције | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 371 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 34г | 43% |
| Засићене масти 8г | 40% |
| Холестерол 27мг | 9% |
| Натријум 178мг | 8% |
| Укупни угљени хидрати 9г | 3% |
| Дијетална влакна 3г | 12% |
| Протеин 12г | |
| Калцијум 249мг | 19% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Овај једноставан рецепт за салату помало је необичан. Садржи парадајз, орахе и Манцхего сир сушени на сунцу и мазан је винским сирћетом од уља и риже.
Састојци
- 1 глава зелена или црвена зелена салата
- 4 оз сушене рајчице на уљу
- Ораси од 4 оз (сецкани)
- Манчески сир 4 оз (нарибани)
- За пресвлачење:
- 2 кашике пиринчаног винског сирћета
- 2 кашике екстра дјевичанског маслиновог уља
Кораци за то
Оперите и осушите салату и нарежите на комаде. На велику посуду распоредите салату.
Парадајз сушене рајчице нарежите на тракице. Сјецкајте орахе и нарибајте сир.
Преко зелене салате поспите парадајз, орахе и сир.
Обуците салату млаким сирћетом и уљем по врху. Нема потребе за соли, јер је пиринчано винско сирће већ слано.
Ознаке рецепта:
- Парадајз
- прилог
- Шпански
- породична вечера
