Бриан Мацдоналд / Гетти Имагес
- Укупно: 35 мин
- Припрема: 15 мин
- Кувар: 20 мин
- Принос: 12 муффина (12 порција)
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 170 | Калорије |
| 9г | Дебео |
| 17г | Угљикохидрати |
| 5г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 12 муффина (12 порција) | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 170 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 9г | 11% |
| Засићене масти 3г | 16% |
| Холестерол 82мг | 27% |
| Натријум 412мг | 18% |
| Укупни угљени хидрати 17г | 6% |
| Дијетална влакна 1г | 4% |
| Протеин 5г | |
| Калцијум 164мг | 13% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Муффини од грожђа од орашастих плодова савршена су поподневна посластица или доручак у покрету. Овај рецепт у шест корака припрема десетак муффина за мање од 30 минута и могу се мењати по вашој жељи. Желите ли додати мало влакана у своју јутарњу рутину? Додајте мало овсених мекиња. Да ли волите да ваши муффини имају мало више текстуре? Додајте још ораха.
Састојци
- 1 1/2 шоље / 6 3/4 унце свенаменског брашна
- 3 кашике прашка за пециво
- 1/2 кашике соли
- 3 кашике шећера
- 3/4 шоље житарица орашастих грожђа
- 1 велико јаје (добро пребијено)
- 1 шоља млека
- 3 кашике растопљеног скраћења
Кораци за то
Скупите састојке.
Загрејати пећницу на 425 Ф.
Масноће и брашно за муффине или линију за муффине премажите папирним облогама.
У посуди комбинујте брашно, прашак за пециво, со и шећер; умутити да се добро измешају. Додајте житарице и измешајте.
Комбинујте претучено јаје, млеко и растопљено скраћивање; додати у суву смесу и мешати док се сви састојци не навлаже.
Напуните припремљене тепсије за муффине око 2/3.
Пеците 18 до 22 минута, или док не буде готово.
Послужите и уживајте!
Ознаке рецепта:
- муффини
- доруцак
- Американац
- назад у школу
