Дов Харрингтон / Флицкр
- Укупно: 8 сати 15 мин
- Припрема: 15 мин
- Кувар: 8 сати
- Принос: 6 порција
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 403 | Калорије |
| 18г | Дебео |
| 23г | Угљикохидрати |
| 36г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 6 порција | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 403 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 18г | 23% |
| Засићене масти 5г | 27% |
| Холестерол 102мг | 34% |
| Натријум 389мг | 17% |
| Укупни угљени хидрати 23г | 8% |
| Дијетална влакна 3г | 10% |
| Протеин 36г | |
| Калцијум 141мг | 11% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Овај укусни и домаћи оброк од једног јела за Цроцк Пот Цхицкен Дивљу рижину кашу врло је богат и једноставан. Обожавамо како дивља рижа кува у лонцу, упијајући окусе осталих састојака.
У овом једноставном рецепту можете заменити пилећа бутина за пилећа прса. Време кувања биће дуже; додати око 2 сата. И увек пазите да се пилетина скува на 165 Ф, мерено поузданим термометром.
Овај чудесни рецепт послужите уз бачену зелену салату помешану са нарезаним печуркама, авокадом и ситним грожђим парадајзом. Савршен завршни додир салате је кремасти италијански прељев за салату.
Састојци
- 6 кришки сланине
- 1 лук (сецкан)
- 2 режња белог лука (млевена)
- 14 оз. може кондензовати пилећи јуху
- 1 1/3 шоље воде
- 1 (10-очна) конзервирана крема од пилеће супе
- 1 (9-унце) врећица за бебе
- 1 1/4 шоље дивљег пиринча
- Пилећа прса без кости и 1 пол и пол килограма (исјечена на комаде од 1 инча)
- 1 кашика сухог лишћа мајорана
Кораци за то
Скупите састојке.
У великој тави кухајте сланину до хрскаве. Извадите сланину, дробите је и ставите у фрижидер.
Извадите све кашике сланине осим 1 кашике из тава. Додајте лук и бели лук у таву и кухајте и мешајте 2 до 3 минуте.
Умешајте чорбу, воду и кондензовану супу; Кувајте и мешајте док не проври, око 3 до 5 минута.
Дивљи пиринач и шаргарепу ставите у лонац са 3-1 / 2 до 4 кварта. Премажите комадима пилетине и смесу излијте у таву преко пилетине. Поспите мажураном.
Покријте лонац са лонцима и кухајте на јакој температури 1 сат. Помешајте пилећу смешу пазећи да дивљи пиринач буде потопљен у течност у лаганој шпорет.
Смањите поставку лончића на мало и кухајте, покривено, 6 до 8 сати или док се пилетина добро не скува, а дивљи пиринач не омекша. Резервирајте сланину у посуду са крокодилима током последњих 30 минута времена кувања. Лагано промијешајте и одмах послужите.
Уживати!
Ознаке рецепта:
- Мрква
- ентрее
- Американац
- назад у школу
