Анна Иу / Стоцкбите / Гетти Имагес
- Укупно: 30 мин
- Припрема: 10 мин
- Кувар: 20 мин
- Принос: 4 порције
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 382 | Калорије |
| 14г | Дебео |
| 52г | Угљикохидрати |
| 13г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 4 порције | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 382 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 14г | 18% |
| Засићене масти 7г | 35% |
| Холестерол 34мг | 11% |
| Натријум 406мг | 18% |
| Укупни угљени хидрати 52г | 19% |
| Дијетална влакна 9г | 32% |
| Протеин 13г | |
| Калцијум 196мг | 15% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Замрзнути путер или лимунски пасуљ трансформишу се једноставним белим сосом и павлаком.
Састојци
- 1 1/2 шоље смрзнутог бебе лима пасуља или пасуља путера
- 3 кашике сецканог зеленог лука
- 1 кашика путера
- 1 кашика универзалног брашна
- 1/4 кашике соли
- Лук паприка
- 1/2 шоље млека
- 2 кашике светло смеђег шећера
- 1/2 шоље павлаке
Кораци за то
Следећи упутства за паковање, кувајте лимунов пасуљ; одвод.
У средњој лонцу кувајте зелени лук на маслацу на лаганој ватри док благо не омекша. Умешајте брашно, сол и бибер и кувајте, мешајући, 2 минута дуже.
Постепено додавајте млеко, непрестано мешајући. Додајте браон шећер.
Кувајте и мешајте док се не згусне и постане мехурица.
Додајте павлаку и пасуљ лима. Топлина.
Ознаке рецепта:
- Лима пасуљ
- прилог
- јужни
- у недељу
