Јела / Ахлам Раффии
- Укупно: 25 мин
- Припрема: 10 мин
- Кувар: 15 мин
- Принос: 12 муффина (12 порција)
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 209 | Калорије |
| 7г | Дебео |
| 34г | Угљикохидрати |
| 5г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 12 муффина (12 порција) | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 209 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 7г | 9% |
| Засићене масти 2г | 10% |
| Холестерол 24мг | 8% |
| Натријум 196мг | 9% |
| Укупни угљени хидрати 34г | 12% |
| Дијетална влакна 2г | 8% |
| Протеин 5г | |
| Калцијум 72мг | 6% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Испробајте овај основни рецепт за муффине од пуне пшенице - љубазношћу савета пшеничне хране - направљен од брашна од целог пшенице. Иако рецепт захтева две пуне шалице брашна од целог пшеничног брашна, многи радије производе од пецива од целог пшенице са мешавином половине целог пшенице и пола белог брашна.
Можете да користите овај основни рецепт за муффине од целог пшенице и додате му шта год желите, као што су ораси, боровнице или чак и чоколадни чипс.
Састојци
- 1/2 шоље путера (или маргарина)
- 1/2 шоље шећера
- 1/2 шоље смеђег шећера
- 1 кашика кашике. прашак за пециво
- 1 јаје
- 1/4 жлице. ванилија
- 1 шоља млека
- 2 шоље брашна од целог пшенице
Кораци за то
Скупите састојке.
Јела / Ахлам Раффии
Претходно загрејте пећницу на 400 Ф. Поравнајте лим за муффине помоћу папирних шољица за печење или помоћу спреја за кухање премажите дно лименке за муффине.
Јела / Ахлам Раффии
Помоћу електричног миксера умутите маргарин, гранулирани шећер, смеђи шећер и соду бикарбону, лопатицом стругајте посуду.
Јела / Ахлам Раффии
У посебној малој чинији помоћу виљушке разбијте јаје и ванилију.
Јела / Ахлам Раффии
Додајте у крем смешу. Туку се док не буду течни и течни.
Јела / Ахлам Раффии
Додајте млеко, а затим постепено додајте пшенично брашно и састојке лагано измешајте, све док се не сједине. Не мијешајте своје тијесто за муффине!
Јела / Ахлам Раффии
Напуните канте за муффине 2/3 пуне.
Јела / Ахлам Раффии
Пеците 15 до 17 минута или док не порумени и готове.
Јела / Ахлам Раффии
Ознаке рецепта:
- Вегетаријански доручак
- доруцак
- Американац
- назад у школу
