Патлиџан и парадајз. Фото: Диана Раттраи
- Укупно: 25 мин
- Припрема: 10 мин
- Кувар: 15 мин
- Принос: 6 порција
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 42 | Калорије |
| 2г | Дебео |
| 5г | Угљикохидрати |
| 2г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 6 оброка | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 42 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 2г | 3% |
| Засићене масти 1г | 6% |
| Холестерол 5мг | 2% |
| Натријум 95мг | 4% |
| Укупни угљени хидрати 5г | 2% |
| Дијетална влакна 1г | 5% |
| Протеин 2г | |
| Калцијум 58мг | 4% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
У овом рецепту свежи парадајз се прелива са мешавином шпината, путера и биљних мрвица хлеба, а затим се пече до савршенства.
Састојци
- 3 велика парадајза, преполовљена
- 2 кашике ситно сецканог лука
- 2 кашике млевеног першуна
- 1 кашика путера, собне температуре
- 1 шоља насјецканог шпината, кувани, добро оцијеђен (око 2 шоље свјежег шпината)
- Со и бибер по укусу
- 1/4 кашике паприке
- 2 кашике италијанских зачињених хлебних мрвица
Кораци за то
Скупите састојке.
Ставите одрезану рајчицу нагоре у лагано подмазану посуду за печење.
Комбинујте лук, першун, путер, шпинат, со и бибер, и паприку; равномерно распоредити по парадајзу.
Премажите мрвицама хлеба и пеците на 375 Ф током 15 минута.
Ознаке рецепта:
- Парадајз
- прилог
- Американац
- породична вечера
