Јела
- Укупно: 40 мин
- Припрема: 10 мин
- Кувар: 30 мин
- Принос: 1 пан (12 до 16 порција)
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 266 | Калорије |
| 8г | Дебео |
| 46г | Угљикохидрати |
| 2г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 1 тава (12 до 16 порција) | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 266 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 8г | 11% |
| Засићене масти 3г | 14% |
| Холестерол 0мг | 0% |
| Натријум 175мг | 8% |
| Укупни угљени хидрати 46г | 17% |
| Дијетална влакна 3г | 9% |
| Протеин 2г | |
| Калцијум 55мг | 4% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Ови вегански бровниес увијек су хит и за дјецу и за одрасле. Без обзира да ли сте на веганској дијети, идете без млека због интолеранције на лактозу или сечете млеко из других здравствених разлога, то ће вам донети чоколадни поправљање на које сте чекали. У рецепту се уместо јаја користе банане. Да бисте повремено променили рецепт, уместо ванилије додајте 1 кашику екстракта рума.
Чување веганских Бровниес банана без млијечних производа
Ако желите да колаче задржите кратко време, било да се ради о артиклу за продају колача за школу детета или за ручкове за паковање, остатке можете да чувате у непропусној посуди одвојеној воштаним папиром и сваки слој обложите. врх другог. На овај начин чуваће се око недељу дана.
Ако их желите да чувате дуже, замрзните их у врећици за замрзавање, након што их пакирате појединачно. Морат ћете их одмрзнути преко ноћи на собној температури или их микроталасним пећницом пре него што их поново послужите. Чуваће их од 2 недеље до 3 месеца смрзнуте.
Направите једну тепсију од 9 к 13 инча.
Састојци
- 2 шоље универзалног брашна
- 2 шоље белог шећера (гранулирани или нерафинирани шећер од трске)
- 3/4 шоље незаслађеног какао праха
- 1 кашика прашка за пециво
- 1 кашика соли
- 1 шоља банане (зреле, пире)
- 1/4 шоље незаслађеног сојиног млека (или бадемовог млека)
- 1/4 шоље уља кањоле
- 1 кашика екстракта ванилије
- 1 шоља тамног чоколаде без млека
Кораци за то
Скупите састојке.
Загрејати рерну на 350 Ф. Лагано подмажите уље за печење величине 9 к 13 инча и оставите по страни.
Јела
У великој посуди за мешање помешајте брашно, шећер, какао прах, прашак за пециво и сол све док се добро не помешају.
Јела
У другој малој посуди за мешање комбинујте пире од банане, сојино млеко, канолово уље и екстракт ванилије.
Јела
Додајте влажне састојке на суве, мешајући док се тек не сједине.
Јела
Преклопите чоколадни чипс без млека.
Јела
Сипајте тесто у припремљену тепсију.
Јела
Пеците 25 до 35 минута, или док чачкалица уметнута у средину не постане чиста.
Јела
Оставите да се тијесто потпуно охлади на жичаном сталку за хлађење пре него што га исечете на квадрате и послужите.
Јела
Послужите и уживајте!
** Овај рецепт је погодан за млечне производе, без јаја и вегански, али као и било који рецепт намењен особама са алергијом или ограничењем исхране, обавезно пажљиво прочитајте све ознаке исхране како бисте били сигурни да нема скривених млечних производа састојци (или састојци глутена, јаја или пшенице, ако се ти односе на вас).
Ознаке рецепта:
- Соја
- десерт
- Американац
- назад у школу
