Два

Храњив и укусан: холандски салата од салата.

Јела / Карин Енгелбрецхт

• Укупно: 20 мин
• Припрема: 20 мин
• Кувар: 0 мин
• Принос: Сервира 4

4 оцене Додајте коментар

Прехрамбене смернице (по оброку)
381	Калорије
22г	Дебео
45г	Угљикохидрати
10г	Протеин

Погледајте потпуне смјернице о храни, сакријте пуне прехрамбене смјернице ×

Нутритивне таблице
Серви: Сервис 4
Износ по порцији
Калорије	381
% Дневна Вредност*
Укупно масти 22г	28%
Засићене масти 4г	18%
Холестерол 12мг	4%
Натријум 348мг	15%
Укупни угљени хидрати 45г	16%
Дијетална влакна 18г	66%
Протеин 10г
Калцијум 283мг	22%
*% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани.

(Подаци о исхрани израчунавају се помоћу базе састојака и треба их узети у обзир.)

Да ли сте знали да је салата од јела названа по холандским речима коол (купус) и сла (салата)? Да, овај амерички омиљени роштиљ су заправо холандски. Цолеслав је једно од оних јела која су током година претрпела ужасне злоупотребе, нарочито у рукама неких компанија брзе хране, али прави домаћи салату од јела тешко је победити. Пуна је биљних доброта и све док га не утопите у превише мајонеза, такође је и здрав.

Састојци

• За пресвлачење:
• 1/2 шоље мајонеза
• 1 кашичка сенфа (зрнаста)
• 1 кашика белог винског сирћета
• За салату:
• 1/4 главе црвеног купуса (ситно сецкани)
• 1/4 главе белог купуса (ситно сецкани)
• 2 шаргарепе (нарибане или исечене на ситне коцкице)
• 1 пор (нарезан врло ситно)
• 1 црвена паприка (исецкана на ситне коцкице)
• 1/2 шалице кресних клица (или мешаних клица)

Кораци за то

Скупите састојке.

Помијешајте мајонез, сенф и сирће заједно за прелив.

Сада преостале састојке ставите у већу посуду, додајте прелив и гутљајте док све не буде покривено.

Савети:

Јасно је да је ово цинцх ако имате процесор за храну. Понекад у супермаркету преваримо и купимо паковање поврћа и готових поврћа, коме додајемо прељев, крем и неколико других састојака.

Варијација: Додајте на коцкице јабуке и сецкане орахе.

Ознаке рецепта:

• Мрква
• прилог
• холандски
• Цоокоут

Оцените овај рецепт Мени се ово уопште не свиђа. Није најгоре. Наравно, ово ће успети. Ја сам обожаватељ - препоручио бих. Невероватно! Свиђа ми се! Хвала на оцени!