ЈГИ / Јамие Грилл / Гетти Имагес
Салате су одличан начин да децу поједу поврће. Ако само кажете реч "салата", деца им неће увек бити привлачна. Али, постоји неколико лаких идеја како натерати децу да једу салату и заправо уживати у њој. Наравно, користите оно што у вашем животу најбоље делује за ваше дете или дете.
- Направите једноставне салате. Превише састојака је неодољиво за децу. Добро правило: Млађа су деца, што мање састојака користите. Користите састојке које су деца позната, попут сира, крутона и свакодневног поврћа. Направите шанкове за домаћу салату. Изрежите воће и поврће на мање комаде, ставите у здјеле и пустите децу да одаберу шта им се свиђа. То олакшава додавање поврћа одраслим особама без да децу форсирају да их једу. Једите као породица или са децом. Ако деца једу сама, мања је вероватноћа да ће уживати у искуству. Ако сви једете исту салату, онда је то породични догађај и много угоднији.
Зелене салате
Нема потребе да се избегавате зелене салате приликом послуживања деце. Пробајте ове:
- Салата од клина: Ова визуелно привлачна салата може се направити без прелива од плавог сира. Или је ставите са стране и пустите да ваш пријатељ са столом у облику пинтесе проба салате салате у дресинг. Салата од седам слојева: Ледена салата прекривена је целером, грашком, луком, паприком и сланином у овом једноставном рецепту за зелену салату. Једноставна салата: Нека ваше дете одабере своја три омиљена поврћа. Помијешајте их и имат ћете салату.
Поврће салате
Поред зелених салата, прављење поврћа-тешких салата за и са децом је сјајна идеја. Ево неколико идеја:
- Салата од шаргарепе: Мрква, мајонез и грожђице комбинирају се у овом слатком, дјеци прилагођеном поврћу салате од поврћа. Салата од Броколи: сланина, сир, грожђице и бадеми подижу броколи. А прељев је сладак и кремаст. Салата од купуса или српски салата од рибљег меса: Сјецкани купус заслађен је целером, шаргарепом, першуном и луком у слаткој вињегри.
Паста салате
Иако није увек пуна поврћа, салата од тјестенине је одличан начин да додате поврће сигурној и познатој удобној храни:
- Италијанска салата од тјестенине: Макарони се бацају маринираним артичокама, црвеном паприком, тиквицама и црним маслинама у овом шареном рецепту за салату од тјестенине. Салата од макароније од туна: Салата од тјестенине од туне чини диван школски ручак за децу. Испробајте јуху од сланутка и црне маслине за забаван оброк укуса. Зелена салата од тјестенине: Сви укуси грчке салате бацени су тестенином од лука за лак и укусан оброк.
Воћне салате
Ове воћне салате довољно су добре за десерт или било коју посластицу:
- Салатна јабучна салата: Ово је једна од оних салата која је више десерт него прилог, али деци ће се свидети комбинација јабука, кикирикија и ананаса у кремастом преливу од врхња. Јагода од јагода: Ова салата са три састојка је слатка, хрскава и сочна - добитна комбинација када су јагоде у сезони.Валдорфска салата: Испробајте класичну Валдорф салату, појачану јогуртом од ванилије и свежом метвицом.
Кромпир салата
Као и салата од тјестенине, кромпир салата је одличан начин да додате поврће испробаном и истинском фавориту:
- Салата од кромпира са сланином: Овај рецепт за салату од кромпира са повећаном сланином сигурно ће постати један од ваших рецепата за летње јело.Срвена кромпирова салата: Надокнадите боје употребом црвеног кромпира и било којег другог шареног поврћа. Салата од кромпира са горчином: Дијон сенф додаје упорност овом рецепту за кромпир салату прилагођену деци. Не брините због љутог соса. То је мало, али ако заиста волите благу храну, оставите је напоље.
