Слике хероја / Гетти Имагес
Планирање оброка за радне маме помаже у ублажавању стреса и чини вријеме оброка угоднијим. Кување обичних спајалица је обавезно јер сви волимо конзистентност и удобност. Организовање листа за куповину хране штеди време и мамину енергију. Бирање рецепата за које сте лако направити, помаже да вечера буде на столу и спречава децу да питају: „Да ли је вечера већ спремна?“
Очистите смочницу, фрижидер и замрзивач
Проверите датуме у свим конзервама и прочистите. Било коју храну на којој је неко време седео (можда сте је купили по новом рецепту који сте желели да испробате?) Спакујете и донирајте у локалну оставу за храну. Организујте преостало и документујте свој инвентар. На једној полици групишемо све грицкалице, на другој спремамо ручак за вечеру, предмете за печење и хлеб, а затим житарице на дну тако да деци буде лак приступ. Групирајте сличне ставке заједно, тако да их је лако уочити када вам падне.
Позовите породицу за фаворите
Анкетирајте породицу:
- Питајте своју породицу, "који је ваш омиљени оброк у кући?" Који је ваш омиљени рецепт да следите?
Погледајте списак и процените колико ће вам требати сваки оброк. Сваки оброк који можете направити у року од 30 минута или мање, биће оброк у једној седмици. Остатак ће бити викенд оброци које бисте могли удвостручити за ноћ која остаје.
Креирајте изборник Недељника
На основу анкете за планирање оброка креирајте недељни мени. Објавите га негде где сви могу да виде, попут беле табле. Ако неко пита, „Шта је за вечеру?“, Погледајте га на мени. Ако деца још не могу читати, можете погледати мени и брзо одговорити на њих. Ако ваша породица заиста жуди за конзистенцијом, можете послужити јело од говедине у понедељак, пилеће јело у уторак, тестенине у среду, свињско јело четвртком, пица петком, а преостало суботом.
Схоп Смарт
Направите листу за куповину хране на основу изгледа пролаза вашег локалног супермаркета. Неки супермаркети могу имати ову врсту листе. Други могу имати апликацију која вам може рећи шта сте купили раније и од тога можете направити листу. Скупите предмете који се користе у ваших првих пет оброка.
Пратите рецепте
Можете направити физичко везиво на којем имате све своје рецепте организоване према врсти оброка. У предњем делу везива можете имати предњу таблицу садржаја, која такође може садржавати рецепте које знате напамет, као и омиљена јела ваше породице.
је одличан алат за планирање оброка. Направите плочу на којој ћете закачити оброке које бисте желели пробати. Ако је ваша породица уживала у оброку (што значи да није трајало предуго, а породици се допао), можете га задржати на својој листи обавезних припрема. На крају можете да напишете рецепт и ставите га у своје везиво ради лакше употребе.
8 најбољих услуга за доставу оброка
