Јела
- Укупно: 5 мин
- Припрема: 5 мин
- Кувар: 0 мин
- Принос: 1/3 шоље (4 порције)
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 56 | Калорије |
| 1г | Дебео |
| 12г | Угљикохидрати |
| 1г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 1/3 шоље (4 порције) | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 56 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупна масноћа 1г | 1% |
| Засићене масти 0г | 0% |
| Холестерол 0мг | 0% |
| Натријум 165мг | 7% |
| Укупни угљени хидрати 12г | 5% |
| Дијетална влакна 1г | 3% |
| Протеин 1г | |
| Калцијум 8мг | 1% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Овај прелив салате сенфа од медењака са медом је здрав и домаћи прелив за салату користећи конопљино уље уместо маслиновог или другог уља. Ако тражите креативне начине коришћења уља семенки конопље, које је уље које се најбоље користи без његовог загревања, прелив за салату је савршен избор. Направите то вегански прелив за уље од конопље веганим коришћењем нектара агаве уместо меда - пробао сам га на оба начина (са агавом и такође са медом), и увек је у реду. Овај прелив са сенфом од медењака од конопљег уља мој је тренутно омиљени прељев за салату.
Имајте на уму да пошто овај рецепт користи мало Дијон сенфа, то ипак није рецепт за сирову храну, али је близу и здрав је, а неки практичари исхране са сиром храном дозвољавају мали број зачина, попут сенфа у својој исхрани. Било како било, укусно је, па уживајте!
Састојци
- 1/4 шоље конопљиног уља или мјешавина конопљиног уља и другог уља
- 2 кашике јабуковог сирћета
- Необавезно: соја сос од 1/2 кашике сока (или Брагг-ов течни аминос)
- 2 кашике Дијон сенфа (или друге сенфа)
- 2 кашике меда
- цртица соли (на укус)
Кораци за то
Умутите заједно све састојке док се добро не емулгирају.
Прилагодите зачине по укусу. Можда више волите мало соли или заслађивача у свом одевању, па прилагодите количине. Лично изостављам сол и бибер, јер више волим да овај рецепт буде мало слађи.
Ознаке рецепта:
- Вегетаријанска страна
- прилог
- Американац
