МацКензие Смитх / сир са роштиља на друштвеној мрежи
- Укупно: 22 мин
- Припрема: 15 мин
- Кувар: 7 мин
- Принос: 1 сендвич (1 сервирање)
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 458 | Калорије |
| 27г | Дебео |
| 27г | Угљикохидрати |
| 26г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 1 сендвич (1 порција) | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 458 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 27г | 35% |
| Засићене масти 14г | 68% |
| Холестерол 455мг | 152% |
| Натријум 567мг | 25% |
| Укупни угљени хидрати 27г | 10% |
| Дијетална влакна 2г | 7% |
| Протеин 26г | |
| Калцијум 164мг | 13% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Песто руголе, направљен од свежих ораха, пармезана, белог лука, маслиновог уља, соли и свежих листова рубље рубеле, звезда је овог укусног сира са роштиља на жару.
Кад се овај укусни песто упари са кремим умешаним јајима, нешто опипљивог козјег сира и две кришке хрскавог маслачног хлеба од целог пшенице - укуси се комбинују да би створили један експлозивно укусан сендвич.
И најбоље од свега, потребно је само неколико минута. Умотајте га чврсто у тинфоил и он ће постати савршен сендвич за јутра у покрету! Ако сте у покрету, чврсто је умотајте у тинфоил да бисте је започели!
Не можете доручковати без меса? Препоручујемо додавање пршута или пржене сланине. Додатак било једног од овог учиниће овај сендвич још укуснијим и пунијим
Користите локалне или органске производе јер ето, будимо реални, имају бољи укус!
Састојци
- 2 кришке хлеба са више зрна
- 3 кашике. козји сир (дробљен)
- 2 јаја (умућена)
- 1 до 2 кашике. русто песто
- 2 кашике кашике. слани путер
Кораци за то
Почните тако што ћете узети један комад хлебног зрна и додавати га половином сира, затим јајетом, срдачном петељком песто аругуле, преосталим козјим сиром и на крају последњим комадом хлеба.
Маслац обе стране сендвича и оставите по страни.
У таву од ливеног гвожђа или панини пресу додајте свој сендвич и претворите топлоту на средњу.
Кувајте са обе стране док читав сендвич не буде куван и хлеб не постане хрскав и златан.
Уклоните са ватре и оставите да одстоји минут. Прелепите овај прелепи сендвич са доручком на пола и сервирајте!
Ознаке рецепта:
- јаје
- доруцак
- Италијан
- назад у школу
