Јела / Андреа Ливингстон
- Укупно: 11 мин
- Припрема: 5 мин
- Кувар: 6 мин
- Принос: 4 порције
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 255 | Калорије |
| 5г | Дебео |
| 45г | Угљикохидрати |
| 8г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 4 порције | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 255 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 5г | 7% |
| Засићене масти 2г | 11% |
| Холестерол 61мг | 20% |
| Натријум 503мг | 22% |
| Укупни угљени хидрати 45г | 16% |
| Дијетална влакна 2г | 7% |
| Протеин 8г | |
| Калцијум 247мг | 19% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Тражите начин да направите пахуљасте домаће палачинке без глутена? Гледати на будућност! Ове богате палачинке од лептира млеко је врло једноставно направити од браон пиринчаног брашна уместо обичног пшеничног брашна. Са јајима и пињеним млеком невероватно су богати, а уз само мало меда који ће их засладити, такође су и рафинирани без шећера. Уживајте у топлим домаћим палачинкама без глутена и пшенице - иум!
Рецепт љубазно од Енер-Г Фоодс.
Састојци
- 1 јаје
- 1 1/4 шоље пињеног млека
- 2 кашике уља
- 1 кашика меда (или концентрата воћног сока или шећера)
- 1 1/2 шоље браон пиринчаног брашна
- 2 кашике прашка за пециво
- 1/2 кашике соде бикарбоне
Кораци за то
Скупите састојке.
Јела / Андреа Ливингстон
Умутите јаје док не постане пјенасто.
Јела / Андреа Ливингстон
Додајте путер, уље и мед и туците док се добро не помешају.
Јела / Андреа Ливингстон
У другој посуди помешајте брашно од брашна и преостале суве састојке. На средину сувих састојака направите јажицу.
Јела / Андреа Ливингстон
Додајте течности. Мешајте док се добро не помеша. Не претјерујте са мијешањем. Тесто ће бити благо грудасто.
Јела / Андреа Ливингстон
Лагано намажите таву и испржите палачинке.
Јела / Андреа Ливингстон
Ознаке рецепта:
- Вегетаријански доручак
- доруцак
- Американац
- у недељу
