Јела / Диана Раттраи
- Укупно: 20 мин
- Припрема: 20 мин
- Кувар: 0 мин
- Принос: 6 порција
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 45 | Калорије |
| 0г | Дебео |
| 10г | Угљикохидрати |
| 2г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 6 порција | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 45 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 0г | 0% |
| Засићене масти 0г | 0% |
| Холестерол 0мг | 0% |
| Натријум 57мг | 2% |
| Укупни угљени хидрати 10г | 4% |
| Дијетална влакна 1г | 5% |
| Протеин 2г | |
| Калцијум 57мг | 4% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Ако желите да додате мало укуса основном главном јелу, пробајте салсу. Салса додаје додатни укус, заслепљујући основно месо са роштиља или печено месо, рибу или живину.
Послужите ову укусну салсу с пилећим грудима, свињетином од свињетине, котлетима, бифтеком или рибом. Овај укусни, лагани рецепт за салсу, вреди се времена сечења.
Састојци
- 4 средње парадајза
- 2 режња белог лука (пире и ситно млевени)
- 3 кашике лука (ситно сецкани)
- 1 до 2 кашике јалапено паприке (млевене)
- 2 супене кашике килантро (ситно сецкане)
- 2 кашике свежег сока од лимете
- Соли по укусу)
- Свеже млевени бибер (по укусу)
Кораци за то
Скупите састојке.
Сјецкајте парадајз. Извадите семенке и грубо их насецкајте.
У посуди комбинујте сецкани парадајз, бели лук, црни лук, чили паприку, цилантро и сок од лимете. Баците да се састојци помешају.
Додајте со и свеже млевену црну паприку, по укусу.
Покријте и ставите у фрижидер док не послужите.
Уживати!
Ознаке рецепта:
- сос
- парадајзна салса
- Американац
- Цоокоут
