Јела / Диана Раттраи
- Укупно: 10 мин
- Припрема: 5 мин
- Кувар: 5 мин
- Принос: 4 оброка
Прехрамбене смернице (по оброку) | |
---|---|
717 | Калорије |
58г | Дебео |
36г | Угљикохидрати |
18г | Протеин |
Нутритивне таблице | |
---|---|
Оброк: 4 оброка | |
Износ по порцији | |
Калорије | 717 |
% Дневна Вредност* | |
Укупно масти 58г | 74% |
Засићене масти 16г | 79% |
Холестерол 277мг | 92% |
Натријум 836мг | 36% |
Укупни угљени хидрати 36г | 13% |
Дијетална влакна 5г | 18% |
Протеин 18г | |
Калцијум 376мг | 29% |
*% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Лепљене палачинке од пекана праве се лагане и прозрачне са додатком тучених јаја. Умутите палачинке својим омиљеним сирупом и украсите шећерним половинама пекана.
Састојци
- 2 шоље брашна
- 2 кашике смеђег шећера
- 1/2 кашике соли
- 1 кашика прашка за пециво
- 1/2 кашике соде бикарбоне
- 3/4 шоље ситно сецканих пецан-ова (тостиране по жељи)
- 1 шоља пињеног млека
- 3/4 шоље млека
- 2 велика јаја (одвојена)
- 1/4 шоље растопљеног путера
- 2 кашике биљног уља
- Необавезно: 1/2 шоље пеканиних половица (или воће за гарнирање)
Кораци за то
У посуди за мешање помешајте брашно, шећер, сол, прашак за пециво, соду и сецкане љуске.
У другој посуди умутите путер и млеко, жуманце и растопљени путер. Измијешајте у суве састојке само док сви састојци не буду навлажени.
У другој посуди истуците бјелањке док се не формирају крути врхови. Преклопите у тесто док се добро не сједини.
Загријте малу количину уља у великој тави на средњој топлоти. Кад је тава довољно врућа да капљица воде закуха, исеците тесто на палачинке на приближно 1/4 шољице, лагано се ширећи. Када су ивице прилично суве и појављују се мехурићи, а дна лепо порумени, око 2 до 3 минуте, окрените је и кувајте другу страну док не порумени, око 2 минута дуже.
Послужите вруће са маслацем и сирупом, а по жељи украсите половинама пекана или воћем.
Ознаке рецепта:
- палачинка
- доруцак
- јужни
- Божић