Једноставан рецепт за умак од шпината

Јела једе / Анастасииа Третиак

• Укупно: 5 мин
• Припрема: 5 мин
• Кувар: 0 мин
• Принос: 8 порција као прилог

43 оцене Додај коментар

Прехрамбене смернице (по оброку)
166	Калорије
16г	Дебео
4г	Угљикохидрати
2г	Протеин

Погледајте потпуне смјернице о храни, сакријте пуне прехрамбене смјернице ×

Нутритивне таблице
Оброк: 8 порција као прилог
Износ по порцији
Калорије	166
% Дневна Вредност*
Укупно масти 16г	20%
Засићене масти 5г	23%
Холестерол 23мг	8%
Натријум-122 мг	5%
Укупни угљени хидрати 4г	2%
Дијетална влакна 1г	4%
Протеин 2г
Калцијум 71мг	5%
*% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани.

(Подаци о исхрани израчунавају се помоћу базе састојака и треба их узети у обзир.)

Попут умака од шпината који сте имали у повременим ресторанима? Покушајте да направите сличан брз и једноставан шпинат код куће користећи овај основни рецепт. Не морате бити кухар у ресторану да бисте помешали уживање у шпинату код куће.

Можете створити овај брзи и једноставни вегетаријански шпинат са само четири врло једноставна састојка и то за мање од пет минута. Иако је најбоље дозволити овом шпинату да одстоји у фрижидеру пре него што га послужите. Брзи и лагани рецепт за умак од шпината савршен је за вегетаријанско предјело када се послужује с крекерима или поврћем. Већина пакета лука од лука које ћете наћи у трговини можете без глутена, тако да овај рецепт није без глутена, иако су сви остали састојци, укључујући смрзнути шпинат, павлаку и мајонез.

Кликните Плаи да бисте видели овај рецепт Цоме Тогетхер

Састојци

• 1 кутија смрзнутог сецканог шпината (одмрзнут и добро оцијеђен)
• 1 шоља киселе павлаке
• 1/2 шоље мајонеза
• 1 пакет мешавине супе од лука
• Паприка (на укус)

Кораци за то

Скупите састојке.



Јела једе / Анастасииа Третиак

Темељно измешајте све састојке.



Јела једе / Анастасииа Третиак

Хладите најмање сат времена пре сервирања како бисте омогућили да се окуси стапају.



Јела једе / Анастасииа Третиак



Јела једе / Анастасииа Третиак

Ознаке рецепта:

• дип
• шпинат
• предјело
• Американац

Оцените овај рецепт Мени се ово уопште не свиђа. Није најгоре. Наравно, ово ће успети. Ја сам обожаватељ - препоручио бих. Невероватно! Свиђа ми се! Хвала на оцени!