Диана Раттраи
- Укупно: 7 сати 10 мин
- Припрема: 10 мин
- Кувар: 7 сати
- Принос: 6 до 8 оброка
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 413 | Калорије |
| 23г | Дебео |
| 16г | Угљикохидрати |
| 35г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 6 до 8 порција | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 413 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 23г | 29% |
| Засићене масти 6г | 32% |
| Холестерол 100мг | 33% |
| Натријум 855мг | 37% |
| Укупни угљени хидрати 16г | 6% |
| Дијетална влакна 2г | 6% |
| Протеин 35г | |
| Калцијум 77мг | 6% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Брзи и једноставни за припрему, ови свињски одресци праве се од пуних свињских котлета, зачина и супа од пилетине и пиринча. Једноставно и укусно јело за ужурбан дан.
Састојци
- 6 до 8 витких свињских котлета (дебљине око 1 инча)
- 1/2 шоље универзалног брашна
- 2 кашике кашике соли
- 1 (10 оз.) Супа од пилетине и пиринча или супа од пилетине и дивљег пиринча
- 1 1/2 кашике суве сенфа
- 1/2 кашике праха белог лука
- 2 кашике биљног уља
Кораци за то
Скупите састојке.
Свињске котлете исеците на мешавину брашна, соли, сувог сенфа и белог лука.
Смеђе загријте у тави у тави, окрећући се на обе браве.
Ставите порилук од свињетине у лонац са крошњама. Додајте пилећу и рижину чорбу.
Покријте и кухајте на ниској 6 до 8 сати или на високој 3 до 4 сата.
Послужите и уживајте!
Ознаке рецепта:
- Свињетина
- ентрее
- јужни
- породична вечера
