Диана Раттраи
- Укупно: 7 сати 5 мин
- Припрема: 5 мин
- Кувар: 7 сати
- Принос: 4 до 6 порција
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 834 | Калорије |
| 41г | Дебео |
| 31г | Угљикохидрати |
| 80г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Порције: 4 до 6 порција | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 834 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 41г | 52% |
| Засићене масти 11г | 56% |
| Холестерол 253мг | 84% |
| Натријум 1013мг | 44% |
| Укупни угљени хидрати 31г | 11% |
| Дијетална влакна 1г | 2% |
| Протеин 80г | |
| Калцијум 67мг | 5% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Овај супер лагани рецепт за пилетину с роштиљем с роштиљем може се зачинити с мало љутог соса или кајенске каше; додајте слој сецканог лука ако желите.
У овом рецепту користите пилећа бутина и ноге, а затим нарежите месо на извађене пилеће сендвиче. Додајте динстани салату и избор поврћа. По жељи послужите пилетину у сендвичима или је користите за пуњење тортиље.
Састојци
- Бедра и ноге од 3 до 4 килограма, потпуно одмрзнуте
- По жељи: 1 лук, ситно исечен
- Роштиљ сос са боцом од 16 унце (или 2 шоље домаћег соса са роштиља)
Кораци за то
Ставите пилетину у шпорет.
Додајте и нарезани лук, ако користите.
Прелијте сос са роштиља преко пилетине.
Покријте и кухајте НИСКО 6 до 8 сати или док пилетина у потпуности не скува
Насјецкајте пилетину и послужите вруће.
Ознаке рецепта:
- Пилеће главно
- ентрее
- Американац
- назад у школу
