СоданиеЦхеа / Флицкр / ЦЦ БИ 2.0
- Укупно: 8 сати 5 мин
- Припрема: 5 мин
- Кувар: 8 сати
- Принос: 6 до 8 оброка
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 527 | Калорије |
| 23г | Дебео |
| 30г | Угљикохидрати |
| 48г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 6 до 8 порција | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 527 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 23г | 29% |
| Засићене масти 6г | 32% |
| Холестерол 142мг | 47% |
| Натријум 2050мг | 89% |
| Укупни угљени хидрати 30г | 11% |
| Дијетална влакна 1г | 3% |
| Протеин 48г | |
| Калцијум 60мг | 5% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Соја сос додаје додатни укус овом једноставном рецепту са лончаним лонцима. Слободно оплемените основни рецепт својом омиљеном комбинацијом зачина и зачина.
Састојци
- 1 шоља соја соса
- 1 шоља смеђег шећера
- 1 шоља сока од парадајза / поврћа или сос од парадајза разблажен водом
- Со, бибер или други зачини (по укусу)
- Пилећа бедра од 3 килограма, батака, крила или мешана комбинација
Кораци за то
Скупите састојке.
Комбинујте сојин сос, смеђи шећер и сок и све зачине које користите на дну посуде.
Додајте пилетину.
Кувајте на малој ватри 6 до 8 сати (прекухавање је тешко за овај рецепт!). Пилетина се такође може кухати на јакој ватри првих 1 1/2 сата, а затим претворити у слабу (користите најбоље процене). Пилетина се ради ако месо отпадне с костију када се извади.
Пилетину послужите преко пиринча, заједно са поврћем на пари за цео оброк.
Уживати!
Ознаке рецепта:
- Парадајз
- вечера
- азијски
- породична вечера
