Гленн Слингсби / Гетти Имагес
- Укупно: 30 мин
- Припрема: 15 мин
- Кувар: 15 мин
- Принос: Око 2 десетине комада (служи 24)
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 140 | Калорије |
| 5г | Дебео |
| 23г | Угљикохидрати |
| 1г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Порције: Око 2 десетине комада (служи 24) | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 140 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 5г | 7% |
| Засићене масти 1г | 4% |
| Холестерол 0мг | 0% |
| Натријум 47мг | 2% |
| Укупни угљени хидрати 23г | 8% |
| Дијетална влакна 1г | 3% |
| Протеин 1г | |
| Калцијум 15мг | 1% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Домаће и веганске намирнице без млека су тако укусне, а да не спомињемо да их је лако направити. Постоји тајна да премало људи зна о прављењу домаће веганске намирнице. Истина је да је веганско фудбање заправо прилично лакше него редовито навијање. Постоји мање променљивих у прављењу чоколаде без чоколаде, што значи да има мање могућности да нешто пође по злу. А то значи да је овај једноставни вегански рецепт за намирнице, направљен од само пет једноставних састојака, отприлике безгрешан.
Овај вегански рецепт за чоколаду можда је варљиво једноставан, али крајњи резултат је апсолутно укусан. Иако је вегански рецепт, то не значи да је здрав. На крају крајева, то је глаткоћа, а главни састојци су маргарин, шећер и чоколада. Пошто је потпуно без млека и вегански је, мање је масноће у односу на остале рецепте и само је без холестерола. Овај вегански рецепт за намирнице је такође потпуно без глутена. Ако тражите више домаћих веганских и без млечних рецепата за прегледе, можда бисте требали испробати и вегански путер од кикирикијевог путера или двоструку чоколадну веганску фризуру.
Веган маргарин је суштински састојак овог рецепта и веганског кувања и печења. Можете га пронаћи у млечном пролазу већине продавница прехрамбених производа. Вјероватно ће бити близу путера и обичног маргарина.
Састојци
- 6 кашика веганског маргарина
- 3 1/2 шоље шећера у праху (сластичари)
- 1/2 шоље какаа
- 1 кашика екстракта ванилије
- 1/4 шоље сојиног млека (или друга веганска нематеријална замена млека)
- Необавезно: 1 шоља сецканих ораха (или било које врсте орашастих плодова)
Кораци за то
Скупите састојке.
Прво мало намажите векну од 5 до 9 инча хлеб користећи мало веганског маргарина.
Остатак веганског маргарина, шећер, какао, ванилију и сојино млеко ставите у посуду за мешање са топлотом или у горњи део дуплог котла. Ставите посуду или бојлер преко воде за кухање и мешајте док се веган маргарин не растопи у потпуности и мешавина не постане потпуно глатка.
Додајте сецкане орахе ако их користите, лагано их савијте у смешу само док се добро не сједине.
Затим брзо излијте смешу у припремљену теглу.
Ставите веганску фризуру у фрижидер док се потпуно не охлади. Будите стрпљиви у овом кораку и планирајте најмање два сата да се ваша сластица потпуно охлади и постави.
Једном када је ваша сластица чврста и потпуно охлађена, извадите је из фрижидера и пажљиво је исеците на квадрате величине једног инча. Да бисте чистили кришке, чоколаду можете ставити и у замрзивач отприлике пет до 10 минута пре него што је нарежете.
Послужите и уживајте!
Ознаке рецепта:
- Соја
- веган фудге
- без млека
- десерт
