сту_спивацк / Флицкр / ЦЦ БИ-СА 2.0
- Укупно: 5 сати 20 мин
- Припрема: 20 мин
- Кувар: 5 х
- Принос: 1 Цроцкпот (8 порција)
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 600 | Калорије |
| 31г | Дебео |
| 52г | Угљикохидрати |
| 31г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 1 Цроцкпот (8 оброка) | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 600 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 31г | 39% |
| Засићене масти 13г | 67% |
| Холестерол 108мг | 36% |
| Натријум 319мг | 14% |
| Укупни угљени хидрати 52г | 19% |
| Дијетална влакна 4г | 15% |
| Протеин 31г | |
| Калцијум 440мг | 34% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Овај богат и зачињен кремаст мексички цроцкпот пилећи рецепт је права удобна храна. Комбинација текстура и укуса у овом дивном рецепту је савршена. А то је тако лако направити.
Ово је одличан начин за употребу остатка пилетине или пуретине, па чак и свињетине. Овај оброк од једног јела можете послужити уз рижу или црни пасуљ или га чак користити као надјев за тортиље.
Састојци
- 1 лименка кондензоване креме од пилеће супе
- 1 лименка кондензоване креме од гљиве
- 1 шоља зелене или црвене салсе
- 1 шоља киселе павлаке
- 1 кашика чилија у праху
- 1 лук (ситно сецкани)
- 3 чешња белог лука (млевена)
- 2 кашике маслиновог уља
- 12 кукурузних тортиља (разрезаних на комаде)
- 4 шоље насјецкане куване пилетине или ћуретине
- 1 1/2 шоље изломљеног Цојацк сира
- 1/3 шоље сецканог свежег килантра
Кораци за то
Унутар облоге са посудом прскајте спрејом спреја за кухање. У великој посуди помешајте супе, салсу, павлаку и чили прах.
Кухајте лук и бели лук у уљу у малој посуди на средње јакој ватри док не омекша, око 4 минута. Додајте смеши за супу у посуди заједно са сецканом куваном пилетином или ћурком.
Слој тортиље и мешавине супе у лонцу.
Покријте лончић и кухајте НИСКО 4 до 5 сати док не проври.
Све поспите сиром, поклопите и оставите да стоји док се сир не отопи. Зачините цилантром и послужите.
Савет
- Послужите уз Цотие хреновке и хладну воћну салату за леп контраст овом топлом, зачињеном и сочном јелу.
Варијације рецепта
- Ако волите блажу храну, можете одабрати благу салсу, смањити чили прах и повећати сир. Овај рецепт је врло свестран.
Ознаке рецепта:
- пилетина главна
- ентрее
- тек-мек
- назад у школу
