Гуидо Миетх / Гетти Имагес
Од различитих ефеката које кафа производи, значајан проценат људи осећа потребу за пићем. Ово може или не мора бити добродошла реакција. Иако је зрно кафе заправо семе плода кафе, има ефекте које можете приписати другим зрнцима.
Како направити свој најбољи куп ЈоеКафа може створити хитну потребу да се отрчи до купатила код неких људи. За друге, то доноси утроба на суптилнији начин. То зависи од ваше појединачне хемије тела, али постоје неке опште смернице за проналажење шанси да ли ће ваше пиће број један преместити ваше тело на брзи број два.
Ко осећа лаксативне ефекте кафе?
Према класичној студији на ту тему, кафа чини да око 29 процената становништва треба да попије ускоро након пића. Много више жена него мушкараца пријавило је ефекат, а 53 процента жена у истраживању и 19 процената мушкараца. Међутим, ово је била мала студија.
Када требате попуцати?
У студији, 52 одсто је рекло да им је због кафе ујутро само стварање црева. Слично томе, 58 одсто рекло је да кафа има тај ефекат само ако се тог дана још није покварила. Они који су били "гањени" кафом рекли су да је било распона око 20 минута између испијања кафе и посете тоалету. У студији из 2005. године, мерења су показала да кафа изазива реакцију у дебелом цреву у року од 30 минута од уноса кафе.
Зашто вас кафа напије?
Главни документовани разлог због којег кафа потиче дефекацију има везе са реакцијом у дисталном дебелом цреву који се налази на крају дебелог црева. Разлози за то нису добро разумљиви, али научници нагађају да је то последица хормоналног дејства егзорфина у кафи (који се везују за опијатне рецепторе који успоравају или убрзавају ваше црево) и две хемикалије у кави која се природно назива гастрин и холецистокинин. Ове хемикалије се апсорбују у крв и усмеравају до мозга и дебелог црева. Они могу подстаћи контракције мишића у доњем дебелом цреву, на тај начин подстичући рад црева у 20 минута након конзумирања кафе.
Уз то, кафа садржи велику количину магнезијума што такође може натерати људе да се напије. Неки кажу да кофеин узрокује то, али показало се да је кафа без кофеина једнако вјероватно да ће људе створити црево као и обична кафа.
Али могу се играти и други фактори. Вештачки заслађивач, крема или млеко у кафи могу изазвати дефекацију код оних који су на њих осетљиви. Неки људи имају интолеранцију на лактозу са симптомима који могу укључивати лабаву столицу када конзумирају млечне производе. Алкохолни шећери као што су манитол, сорбитол, ксилитол и малтитол који се налазе у неким вештачким заслађивачима имају лаксативни ефекат и могу проузроковати дијареју.
Како можете знати да ли сте имали превише кофеина?
