Рита Маас / Гетти Имагес
- Укупно: 15 мин
- Припрема: 15 мин
- Кувар: 0 мин
- Време хлађења: 60 мин
- Принос: 6 порција
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 130 | Калорије |
| 6г | Дебео |
| 20г | Угљикохидрати |
| 1г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 6 порција | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 130 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 6г | 8% |
| Засићене масти 5г | 26% |
| Холестерол 0мг | 0% |
| Натријум 4мг | 0% |
| Укупни угљени хидрати 20г | 7% |
| Дијетална влакна 2г | 8% |
| Протеин 1г | |
| Калцијум 16мг | 1% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Ово је класична јужна салата и ово је основна верзија. Наранџе са пупком се заслађују и послужују са кокосом. Многи људи додају минијатурне мочваре у салату, а може се додати и друго воће. Пробајте с комадићима јабуке, нарезаним бананама или бресквама. Баците мало грожђа или бобица уз помоћ амброзије и прекријте га прженим пеканима.
Састојци
- 4 велике наранче
- 6 кашика сластичарних шећера
- 1 1/3 шоље кокоса (нарибани, свежи) или 1 лименка (3 1/2 оз.) Кокоса (у пахуљицама)
- 3 кашике сока од поморанџе
Кораци за то
Скупите састојке.
Огулите поморанџе, пазећи да уклоните сву спољну белу мембрану. Нарежите наранчу попречно на танке кришке, дебљине око 1/8 инча.
Слој трећине кришке у посуду за послуживање. Поспите са 2 кашике кондиторских шећера, затим са 1/3 шоље кокоса и 1 кашиком сока од поморанџе. Поновите слојеве још два пута.
У хладњаку 1 сат.
Послужите и уживајте!
Ознаке рецепта:
- кокос
- десерт
- јужни
- Васкрс
