Јела
- Укупно: 9 мин
- Припрема: 5 мин
- Кувар: 4 мин
- Принос: 1 сервирање
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 898 | Калорије |
| 29г | Дебео |
| 143г | Угљикохидрати |
| 19г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 1 порција | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 898 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 29г | 37% |
| Засићене масти 12г | 58% |
| Холестерол 222мг | 74% |
| Натријум 1703мг | 74% |
| Укупни угљени хидрати 143г | 52% |
| Дијетална влакна 11г | 38% |
| Протеин 19г | |
| Калцијум 322мг | 25% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Прављењем ове појединачне торте од шалице, можете да направите десерт без потребе да извадите пулт вредан алата за печење. Уз неколико остатака оставе, лако је направити укусно чоколадно-кокосово тело и „кухати“ га у микроталасној. Ваша посластица ће буквално бити спремна за неколико минута.
Састојци
- 1 јаје
- 2 кашике киселе павлаке
- 1 кашика уља
- 1/8 чајне кашике екстракта ванилије
- 1/8 кашике прашка за пециво
- 4 кашике шећера
- 2 кашике незаслађеног какао праха
- 4 кашике универзалног брашна
- 2 кашике исецканог кокоса
Кораци за то
Скупите састојке.
Јела
Припремите једну шољу од микровалне 16 микровалне премази тако да унутрашњост лагано премажете спрејом за кухање.
Јела
Помешајте састојке у малој посуди. Прво туците јаје кашиком и помешајте са другим течним састојцима.
Јела
Додајте суве састојке и мешајте док не уклоните све грудвице.
Јела
Излијте тесто у шољу (не напуните је више од половине) и кашиком изравнајте врх.
Јела
Шест пута чврсто баците криглу на стол како бисте уклонили сувишне мехуриће ваздуха.
Шалицу ставите на микроталасни тањир или тањир.
Микроталасна на 3 до 4 минута. Проверите да ли је спреман уметање чачкалице у средину колача за микроталасну шољу и уклањање чачкалице. Ако је чачкалица сува, ради се колач микроталасне шоље.
Јела
Сачекајте 2 минута, а затим ставите нож за маслац по унутрашњој шољи и нарежите торту на тањир. Поставите торту тако да благо заобљени врх буде на врху. Ваша торта за микровалну пећницу сада ће изгледати као мало обрастати муффин.
Јела
Послужите и уживајте!
Рецепт преписан из "101 рецепта за микроталасне колаче" од Стацеи Ј. Миллер
Ознаке рецепта:
- колач
- десерт
- Американац
- Дан заљубљених
