Диана Раттраи
- Укупно: 8 сати 15 мин
- Припрема: 15 мин
- Кувар: 8 сати
- Принос: 6 порција
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 468 | Калорије |
| 16г | Дебео |
| 33г | Угљикохидрати |
| 45г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 6 оброка | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 468 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 16г | 21% |
| Засићене масти 6г | 31% |
| Холестерол 135мг | 45% |
| Натријум 922мг | 40% |
| Укупни угљени хидрати 33г | 12% |
| Дијетална влакна 1г | 4% |
| Протеин 45г | |
| Калцијум 52мг | 4% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Цроцкпот рецепти су једноставне и укусне опције за свакога коме је потребно само мало времена за кување. Само баците састојке у посуду и заборавите на неколико сати! Овај рецепт је изузетно свестран: на вама је! Користите говедину, пилетину, свињетину или друго месо у овом лаганом рецепту за роштиљ.
Састојци
- Говеђи чук од 2 килограма (или свињско раме, или пилећа бедра без костију 3 килограма)
- 1 велики лук, исечен на комаде
- со и бибер (по укусу, или сезонска мешавина соли или грила)
- Роштиљ сос од 1 флаше од 16 оз
Кораци за то
Месо или пилетину нарежите на коцкице.
Зачините месо сољу и бибером или по жељи мешавином зачина. Пребаците у спор шпорет.
Поспите лук преко меса.
Улијте сос са роштиља преко слоја лука.
Покријте лонац и кухајте НИСКО 7 до 9 сати, или док месо не постане довољно мекано да се исецка.
Ознаке рецепта:
- свињетина
- ентрее
- Американац
- назад у школу
