Манута / Гетти Имагес
Тражите идеју за ручак без протеина без меса? Дошли сте на право место. Сваки од ових високопротеинских сендвича и салата има потпуну исхрану, тако да ћете знати колико протеина уносите у свакој порцији. Приметио сам који је од ових вегетаријанских рецепата вегански такође са „В“. Ако вам је потребна вегетаријанска вегетаријанска ручак идеја, можда бисте желели и да спакујете високопротеинску супу или чили у стаклену или посуду за суђе ствари како бисте се загрејали у канцеларији, ако можете. Ево неколико мојих омиљених вегетаријанских и веганских супа са чилијем и рецептура чилија које треба пробати.
Само су вам потребни брзи савети? Када су у питању салате, додајте мало кубичног тофуа, шаку едамаме или, моје лично омиљено, семенке конопље, да вашој омиљеној зеленој салати пружите озбиљан вегански подстицај протеина. Такође волим да кувану лећу држим при руци да у сваку салату додам кашику или две (или, можете додати лименку или добити ону која је претходно у куваној врећици).
Када је реч о сендвичима са високим протеинима, потражите састојке са великом протеином као што су темпех, тофу и замјена за месо ако не једете сир.
Високо протеинске салате:
Такође видети:
