Јела
- Укупно: 11 мин
- Припрема: 5 мин
- Кувар: 6 мин
- Принос: 4 до 6 оброка
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 61 | Калорије |
| 4г | Дебео |
| 6г | Угљикохидрати |
| 1г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 4 до 6 оброка | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 61 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 4г | 5% |
| Засићене масти 2г | 12% |
| Холестерол 10мг | 3% |
| Натријум 109мг | 5% |
| Укупни угљени хидрати 6г | 2% |
| Дијетална влакна 2г | 8% |
| Протеин 1г | |
| Калцијум 26мг | 2% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Овај укусни рецепт за путер од белог мркве не може бити лакши! Савршено је прилог за било који одрезак или пилетина са роштиља или је укусан и једноставан додатак празничној вечери.
Јесте ли знали да беба шаргарепа није 'беба' шаргарепа, већ је шаргарепа пуне величине која је изрезана на мању величину? Иако не изгледају као да излазе из земље, шаргарепа је и даље посебна сорта која има врло малу унутрашњу језгру. То језгро је мање слатко, па је беба мрква слађа од обичне мркве. А врло су једноставне за припрему јер их не морате огулити. Ипак, прво потражите мркву и уклоните је све раздвојене. Обрежите било коју мркву на којој је можда прикачена зелена боја.
Послужите ове шаргарепе са свиме, од печене пилетине до месног круха или одреска на жару или хамбургера. Сви их воле, укључујући малу децу.
Кликните Плаи да бисте видели овај рецепт Цоме Тогетхер
Састојци
- 1 (16-унце) врећица за бебе
- 2 кашике путера
- Соли по укусу)
- Црни бибер (по укусу)
Кораци за то
Скупите састојке.
Јела
Мркву ставите у лончић и додајте воде да прекрије за 1/2 инча.
Јела
Загријте на јакој ватри.
Смањите топлоту на средњу и пирјајте шаргарепу 3 до 6 минута или док не порумени када је прободите вилицом.
Уклоните посуду са топлоте, исперите шаргарепу и искључите топлоту. Вратите шаргарепу у лончић и додајте путер.
Јела
Ставите таву са шаргарепом и маслацем на горионик уз искључену топлоту.
Пустите да се маслац растопи; лагано мешати да се премаже мрква. Поспите сољу и бибером и одмах послужите.
Јела
Уживати!
Савети
- Користите бебу шаргарепу јер је она већ подрезана и савршене величине за овај рецепт. Уз то су мало слађе од мркве редовне величине. Не бојте се масти у овом рецепту. Употреба путера даје укус овој шаргарепи. Не препоручујемо употребу маргарина или маслиновог уља, јер неће имати исте укусне стране. Плус, јести мало масноће са храном, попут мркве, која садржи много витамина топивих у мастима, омогућава вашем телу да упије више тих витамина. Овај се рецепт лако удвостручује или утростручује ако ћете их сервирати више од четири особе.
Варијација рецепта
- Различити овај рецепт је једноставан. Можете додати мало чилија у праху и кумина да направите овај Тек-Мек рецепт, или додајте сушено зачинско биље, попут мајчине душице, оригана или босиљка. Или додајте мало сецканог зеленог лука или неког равног першиновог листа першина. рецепт са нарезаном цијелом мрквом; само повећајте време кувања на 4 до 7 минута. Укус мркве; када су нежни, али још увек чврсто, то су готови.
Ознаке рецепта:
- Мрква
- прилог
- Американац
- пасти
