Спруце / С&Ц Десигн Студиос
- Укупно: 30 мин
- Припрема: 15 мин
- Кувар: 15 мин
- Принос: 6 до 8 оброка
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 1027 | Калорије |
| 58г | Дебео |
| 68г | Угљикохидрати |
| 59г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 6 до 8 порција | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 1027 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 58г | 74% |
| Засићене масти 14г | 72% |
| Холестерол 155мг | 52% |
| Натријум 477мг | 21% |
| Укупни угљени хидрати 68г | 25% |
| Дијетална влакна 9г | 33% |
| Протеин 59г | |
| Калцијум 306мг | 24% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Салата од тестенине са хладним лососом савршена је за вруће летње дане када желите да извршите што мање кухања. Овај рецепт садржи медни сенф, прелив од лука, паприке, паприке, шарлота и сира Хаварти.
Арома салате од тестенине од лососа са сенфом од меда је било шта, али благ. Уз сваки залогај, нови микс искаче из мешавине како би одушевио непце. Одлична је употреба за остатак лососа, иако је једнако једноставан са замрзнутим филеом или конзервираним лососом. И - баш као и свака салата - постоји низ састојака које можете додати на основу онога што се тренутно налази у вашем фрижидеру или башти.
Направите ову салату неколико сати или чак ноћ пре него што се окус временом поправи и поправи. Уживајте у њему за ручак, вечеру или обоје - то је комплетан и пун летњи оброк када се послужује уз хлеб. Ово је такође одличан рецепт за салату од тјестенине за потице, кување и излетишта све док га можете држати хладним.
40 рецепата за лосос који ће вам помоћи да ријешите дилему за вечеру
Састојци
- 8 унци кратке тестенине (као што су лук, макарони, ротини)
- 2 шоље смрзнутог грашка
- 1/2 шоље мајонеза
- 1/2 шоље обичног јогурта
- 1/4 шоље сенфа од меда
- 2 кашике сока од свежег лимуна (око 1/2 лимуна)
- 2 кашике свежег лука (сецканог)
- 1 кашика паприке
- 1 прстохват соли (по укусу)
- 1/8 кашике црног бибера (по укусу)
- 2 филета филета лососа (кувана и сломљена на крупне комаде)
- 1/2 црвене паприке (сецкане)
- 1/2 жуте паприке (сецкане)
- 1 1/2 шоље Хаварти сира (у коцкицама)
Кораци за то
Скупите састојке.
С&Ц Десигн Студиос
У великој посуди пуној кључалом, сланом водом кувајте тестенину према упутствима за паковање. Замрзнути грашак ставите у фил, а затим оциједите и исперите тестенину (она ће истовремено одмрзнути грашак). Добро протрести да уклоните сувишну воду.
С&Ц Десигн Студиос
У средњу посуду за мешање додајте мајонез, јогурт, сенф од меда, лимунов сок, власац лук, паприка, со и бибер. Добро измешајте прелив и прилагодите укусу.
С&Ц Десигн Студиос
Саставите салату у посуди за послуживање коју намеравате да користите. Додајте тестенину и грашак, затим лосос, паприку и сир Хаварти. Врх са дресингом.
С&Ц Десигн Студиос
Нежно баците да се комбинују. Покријте и охладите најмање 1 или 2 сата у фрижидеру.
С&Ц Десигн Студиос
Послужите и уживајте!
Савети
- Покривена, салата ће се задржати до два дана у фрижидеру. Постаће суво што дуже сједи, па не чекајте предуго да га довршите. Ако не користите лосос, најлакши и најбржи начин за кухање лососа је да пржите филете. Једноставно загрејте неколико кашика уља у тави и пржите лосос три до пет минута по страни; унутрашње месо треба да буде непрозирно и риба ће лако љутити када се на то напуши. Филете ставите у замрзивач да се брзо охладе док припремате остале састојке. Да бисте спремили додатну паприку, ставите је у пластичну врећицу за чување. Додавање папирног пешкира апсорбује додатну влагу. Паприка ће се задржавати у кристалима око два дана.
Варијације рецепта
- Ако више волите, користите 14 унци конзервираног лососа, а не филете. Кување се не захтева. Рецепт се такође користи са куваном пилетином, ћуретином или шунком. Савршена је употреба за остатак! У салату додајте пола насјецканог шалотног лука или користите љуске (зелени лук) за блажи укус. Млевени бели лук умешан у дресинг такође је баш леп. Самељите једну белу паприку (било које боје) или пребаците на неколико мањих слатких паприка разних боја ако мислите да нећете користити остале половине паприке.Додајте другог биља или их користите за замену власака. Кисело биље попут босиљка, копра, першуна и мајчине душице одличан је избор и може се додати и као украс. Додајте сезонске производе, попут грожђа или цхерри парадајза, сјецкани авокадо, целер или чили паприке и цветове брокуле. Њих треба додати непосредно пре послуживања или појединачне посуде и удвостручити као шарени украс.
Ознаке рецепта:
- Плодови мора
- вечера
- Американац
- породична вечера
