Фоодцоллецтион / Гетти Имагес
- Укупно: 40 мин
- Припрема: 10 мин
- Кувар: 30 мин
- Принос: 4 до 6 порција
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 368 | Калорије |
| 14г | Дебео |
| 43г | Угљикохидрати |
| 17г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Порције: 4 до 6 порција | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 368 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 14г | 18% |
| Засићене масти 7г | 34% |
| Холестерол 55мг | 18% |
| Натријум 707мг | 31% |
| Укупни угљени хидрати 43г | 16% |
| Дијетална влакна 2г | 9% |
| Протеин 17г | |
| Калцијум 56мг | 4% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Није важно из којег дела јагњета су остаци - нога, дојка, рачићи, трн - укус ће бити невероватно без обзира. Додајте хрскаву зелену салату и хрскави хлеб да испијате сокове и ваш оброк је готов.
Састојци
- 2 кашике незаслађеног путер-а
- 1/2 шоље насјецканог лука
- 4 унче гљиве (сецене)
- 2 шоље куване јањетине
- 1 1/2 шоље куваног пиринча
- 2 парадајзне конзерве парадајз (14 кг)
- 1 1/2 кашике соли
- 1/4 кашике бибера
- 1/2 кашике кари у праху
- 2 до 4 кашике нарибаног пармезана, рибани чедар или други нарибани сир
Кораци за то
Загријте рерну на 350 Ф. Подмажите посуду са 2 касете. Скупите састојке.
У тави растопите путер и кувајте лук док не омекша. Додајте шампињоне и пирјајте док лагано не порумени.
У велику посуду додајте кувано и на коцкице јагњетину, кувани пиринач, неприправљени парадајз, со, бибер, кари у праху и сок од лука и шампињона са течношћу за кување. Лагано мешати да се сједини.
Измешајте смесу у намашћену посуду са касиком. По врху поспите нарибаним сиром.
Пеците 30 минута, или док не постане вруће и посољено. Послужите вруће.
Више начина за употребу остатка јањетине
Јањетина је скупа, тако да остаци остају врхунски. Пустите те креативне сокове и пробајте да их користите у једном од ових љутих јела.
- Пастирска пита направљена од куване јањетине, грашка, шаргарепе и соса или паприке преливена је лепршавим пиреом од кромпира за оброк који је душа. и фета сир. Дресинг тзатзики-а је најзначајнији завршни додир. Јагњећи сендвич направљен од танко нарезаног меса на пита или наан хлеб с умаком тзатзики има блискоисточни, индијски и грчки тон, који нуде снажан укус. Уместо употребе говеђег печења у а Користите пасту, пробајте је с јањећим остацима, кромпиром, шаргарепом и целером. Имаћете оригиналан оброк у покрету од стране Цорнисх рудара лименке оног дана који је савршен за кутије за ручак. Супер је сјајно возило за остатак јањетине. Уместо да кувате сирово месо са поврћем у исландској јањећој супи, припремите рецепт и на крају га баците у коцкице куване јањетине само да бисте их загрејали (не желите да очврстите месо или осушите супу). салате; Грчки надахнути такоси са ментом, луком на жару и фета сиром; Куесадиллас са тзатзики сосом; пита џепови; и јела од тјестенине сви су сјајни начини за уживање у остатку јањетине.
Ознаке рецепта:
- Парадајз
- остатак јањетине
- ентрее
- Американац
