Вестенд61 / Гетти Имагес
- Укупно: 19 мин
- Припрема: 10 мин
- Кувар: 9 мин
- Принос: 1 десетак шаргарепе (4-6 оброка)
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 192 | Калорије |
| 6г | Дебео |
| 34г | Угљикохидрати |
| 2г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 1 Десет шаргарепа (4-6 оброка) | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 192 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 6г | 8% |
| Засићене масти 2г | 8% |
| Холестерол 3мг | 1% |
| Натријум 221мг | 10% |
| Укупни угљени хидрати 34г | 12% |
| Дијетална влакна 7г | 24% |
| Протеин 2г | |
| Калцијум 90мг | 7% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Мрква на роштиљу је брза и једноставна, али ако желите да додате мало укуса, морат ћете их темељити. Ова слатка глазура се наставља на самом крају, тако да неће изгорети, али од ње ће се направити сјајна мрква на жару.
Састојци
- 1 десетак целих шаргарепа (огуљених)
- 1/3 шоље / 80 мЛ сока од поморанџе
- 1/4 шоље / 60 мЛ смеђег шећера
- 2 кашике / 10 мл путера
- 2 кашике маслиновог уља
- со и бибер по укусу
Кораци за то
Комбинујте сок од поморанџе, смеђи шећер и путер у лонцу. Пирјајте док се не почне згушњавати.
Скините са ватре и оставите на страну.
У међувремену, загрејте решетку и подмажите решетке за кување.
Мркву ставите на роштиљ на средњу ватру.
Мркву пеците на жару, повремено окрећући отприлике 4 до 5 минута, у зависности од величине шаргарепе.
Пошто се шаргарепа омекша, премажите их глазуром.
Наставите кухати док глазура не почне тамнити на шаргарепи (отприлике 3 до 4 минуте).
Извадите, зачините мало соли и бибером и одмах послужите.
Ознаке рецепта:
- Мрква
- прилог
- Американац
- Цоокоут
