Јела
- Укупно: 40 мин
- Припрема: 20 мин
- Кувар: 20 мин
- Принос: 6 порција
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 1015 | Калорије |
| 41г | Дебео |
| 112г | Угљикохидрати |
| 48г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 6 порција | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 1015 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 41г | 53% |
| Засићене масти 22г | 109% |
| Холестерол 137мг | 46% |
| Натријум 1599мг | 70% |
| Укупни угљени хидрати 112г | 41% |
| Дијетална влакна 5г | 18% |
| Протеин 48г | |
| Калцијум 839мг | 65% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Јер, када желите да промените своју рутину за вечеру или само пожелите мало туњевине, ево брзе и укусне касене резанце од туњевине која је одлична за свакодневни породични оброк, а лако је и у буџету. Шта још можете да тражите?
Ако желите да се додају касероле са тјестенином од туњевине, уместо да се користи прелив хлебних мрвица, пре печења ставите мрвице кромпира или пржене прстенове лука пре печења. Ово последње још увек пружа мрвицу, али нуди другачији укус док то чините, у случају да имате чланове породице који нису љубитељи лука.
Кликните Плаи да бисте видели овај рецепт Цоме Тогетхер
Састојци
- 12 унци средњих резанца јаја (куваних и дренираних)
- 2 шоље зеленог грашка (куваног)
- 2 конзервиране крем супе од гљива (10, 75 унци)
- 1/2 шоље млека
- 1 1/2 шоље оштрог цхеддар сира
- 2 конзерве туне (6 унце)
- 1/2 кашике соли (или по укусу)
- Свеже млевени бибер (по укусу)
- 1 шоља меканих пецива
- 2 кашике путера (растопљено)
Кораци за то
Скупите састојке.
Јела
Загрејати пећницу на 350 Ф.
Подмажите посуду са 2- 1 до 3 кварта касероле.
Комбинујте резанци, грашак, супу, млеко, сир и туну. Додајте со и свеже млевену црну паприку, по укусу. Кашику ставите у припремљену посуду за печење.
Јела
Мрвице са маслацем намажите и поспите по врху или тепсију.
Јела
Пеците 15 до 20 минута, док се вруће и мехурићи и мрвице не поприме.
Јела
Послужите и уживајте!
Варијације рецепта
- Посуду нарежите са прженим луком, здробљеним крекерима од сира или дробљеним чипсом од кромпира и изоставите мрвице од меког хлеба и растопљени путер. Уместо грашка користите 2 шоље куваног грашка и шаргарепе или мешаног поврћа. Додајте нарезане шампињоне гљиве кашику. Додајте неколико кашика на коцкице исцеђених пимиентоса на кашику. Употријебите крему од супе од целера уместо врхња од чорбе. Или, ако више волите домаћи сос, изоставите супе и 1/2 шоље млека и замените их са око 2 1/2 до 3 шоље задебљаног белог соса.
Ознаке рецепта:
- Цхеддар
- кашика од туњевине
- ентрее
- јужни
