НигхтАндДаиИмагес / Е + / Гетти Имагес
- Укупно: 8 сати 20 мин
- Припрема: 20 мин
- Кувар: 8 сати
- Принос: 4 порције
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 587 | Калорије |
| 17г | Дебео |
| 76г | Угљикохидрати |
| 33г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 4 порције | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 587 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 17г | 22% |
| Засићене масти 6г | 31% |
| Холестерол 108мг | 36% |
| Натријум 187мг | 8% |
| Укупни угљени хидрати 76г | 28% |
| Дијетална влакна 8г | 30% |
| Протеин 33г | |
| Калцијум 113мг | 9% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Јабуке, слатки кромпир и јабучни сок чине ову укусну лончић од пет састојака са комадићима свињског рамена супер лако. Ово је феноменалан рецепт за јесен, јер користи укусе сезоне.
Овај рецепт је савршен за припрему хладног јесенског дана када ћете бити код куће, крећући се око куће, или идете на посао или у школу и желите доћи кући на вечеру спремни и чекани. Мирис ове паприке је тако диван; загреваће вашу кућу.
У овом једноставном рецепту можете користити било коју врсту јабука. Ми радије користимо јабучну јабучицу, највише зато што су слатки кромпир и јабучни сок који се користе у рецепту већ слатки. Гранни Смитх или Харалсон су наше врсте јабука избора у рецептима попут ове.
Овај чудесни рецепт послужите са зеленом салатом нарезаном нарезаним гљивама и љутим преливом за салату, уз мало препеченог хлебног белог лука и чашу вина.
Састојци
- Свињско раме без килограма (исечено на коцке од 1 ")
- 3 шоље огуљене (слатки кромпир на коцкице)
- 2 јабуке (сушене и сецкане)
- 1 лук (сецкан)
- 1 кашика сушеног лишћа тимијана
- 1/4 кашике бибера
- 1/2 кашике соли
- 3 шоље јабучног сока
- 2 кашике кукурузног шкроба
- 1/4 шоље воде
Кораци за то
Сладји кромпир, јабуке и лук разложите у спорију шпорет од 4 до 5 квадрата. Зачините састојке тимијаном, сољу и бибером, а затим додајте свињске коцкице. Сипајте сок од јабуке преко свега; не мешај.
Покријте лонац и кухајте на лаганој ватри 7 до 8 сати или док месо и поврће не постану мекани.
Затим у малој посуди комбинујте кукурузни шкроб и воду; добро промешати жицом док мешавина не постане глатка. Умешајте кашику кукурузног шкроба у гулаш; поклопите и кухајте на високој 15 минута док се не згусне. Сервирајте одмах.
Ознаке рецепта:
- Кромпир
- вечера
- Американац
- назад у школу
